Уже второй раз повторяются по кругу мои ощущения в 1 триместре беременности. Мне повезло, и как такового сильного токсикоза я не узнала.
Мой токсикоз такой:
- Мутит от еды, голода, запахов;
- Бессилие тотальное.
Если с ощущением лёгкой тошноты смириться очень легко, то от второго избавиться просто невозможно. В течение дня это ощущение может нарастать и само по себе спадать.
Иногда я лежу целый день и у меня не хватает сил просто подняться с кровати.
В первую беременность с этим особых проблем не было. Муж всё понимал, входил и положение, участвовал в моём положении.
Сейчас это очень трудно, ведь я понимаю, как скучно в это время дочери! Она хочет играть, развлекаться, гулять, а у мамы не хватает сил или силы воли. Ещё и сады на карантине, в стране режим самоизоляции.
В Балаково, где мы живём, с 1 июня открывают в садах дежурные группы. Но попасть туда смогут только детки, чьи родители принесут справки с работы об исполнении своих служебных обязанностей в обычной форме.
Мы таких справок предоставить не сможем – муж ИП, жена домохозяйка. Так что ждём полного открытия групп. Но, скорее всего, дочь уже не попадёт в старую группу (ясли), а сразу отправится в младшую.
Сегодня у меня 11 недель беременности, и я начала замечать, что бессилие заканчивается.
Я чаще чувствую себя хорошо, начала помогать мужу в работе, активнее проявляю себя в готовке еды с отталкивающими запахами (лук, чеснок, морковь, капуста, перец).
Обычно врачи советуют следующее:
- Больше гулять. В период пандемии особенно не разгуляешься, но гинеколог ругается, что беременные (да и не только они) отказываются от прогулок. Мне врач посоветовала выходить с дочкой по вечерам во двор, когда никого нет.
- Много спать – сплю я столько, сколько позволяет дочь. Ложится она поздно (11-12 часов ночи), встаёт в 7:00-7:30. Когда совсем плохо себя чувствую, включаю ребёнку мультяшный канал, ставлю завтрак и прошу быть потише, так как мама устала и хочет спать. Иногда это удаётся.
- Скорректировать питание – есть надо часто, небольшими порциями. Честно говоря, если я ем небольшими порциями, то через 2 часа ощущаю голод. Потому ем нормально, но 2-3 раза в день (обычно ела плотно в обед, на завтрак что-то лёгкое, на ужин – фрукты, творог и т.п.). Сейчас на ужин ем овощные салаты или творог с яблоком, если наутро не нужно сдавать анализы в ЖК.
- Выполнять зарядку или иные лёгкие упражнения. Лучшими считаются всё же йога и плавание, но сейчас все центры закрыты, потому дома можно выполнять простые упражнения. Я скачала приложение на телефон для беременных, но открыла его всего раз – мне не зашло!
- Пить поливитаминные комплексы. Я писала, что врач уже выдал мне витамины, но назначение дал пить их с 12 недели беременности. Потому я не стала дополнять или заменять витаминами фолиевую кислоту и Йодомарин.
С дочкой после хорошего сна у меня слабость отступала. В эту беременность она сохранялась и после отдыха, длительного сна. Анализы крови были в норме. Только моча оказалась не очень.
По анализам врач сказала, что я пью мало воды.
Сейчас слежу за собой. Уже месяц я стараюсь выпивать по 1,5 литра чистой воды в день, не считая жидких блюд, чая, кофе и пр.
4 июня следующая явка, узнаю, какими стали анализы, но акушерка не звонила и по логике всё должно быть в норме.
То ли дело в восполнении водного баланса, то ли в окончании 1 триместра, но слабость наконец стала меня покидать! А вы страдали от бессилия при беременности? Чем помогали себе?
Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал по ссылке: Мама Таня.