Приветствую тебя дорогой читатель! Давай разбираться.
Стресс достаточно обширное понятие, но многие придают ему исключительно негативный окрас.
Стресс это естественная реакция организма и сопровождает человека на протяжении всей эволюции. Что есть стресс это способность нашего организма отвечать на внешний раздражитель. В современном мире главные раздражители это высокие требования предъявляемые обществом к человеку, что бы выжить, нужна реакция. Какую реакцию выберите вы бегство или наступление, очень важно, но важнее не остаться в состоянии стагнации. Именно состояние бездействие усугубляет состояние стресса и делает его хроническим и зачастую приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно - кишечного тракта и т.д.
Три компонента устойчивости, которые помогут адаптироваться
1) Включенность - готовность быть в гуще событий, а небыть тихим незаметным наблюдателем. Позиция «я здесь отсижусь, не заметят» еще больше усугубит ситуацию
2) Контроль - вы должны четко понимать, что вы можете контролировать в своей жизни и в ситуациях в частности, что нет. Отсев то, что вы не в силах контролировать, необходимо взяться за то, что вы контролировать можете. Это нормально что не все нам подвластно это надо принять, но нельзя закрываться от того чем вы можете оперировать в диалоге со своей жизнью.
3) Риск - Принятие возможного риска, одно из главнейших условий развития человека и избавление его от хронического стресса. Что есть риск? Это готовность действовать без уверенности в положительном результате.
Три этих компонента применимы на практике по отдельности, но в совокупности становятся более эффективными.
Позиция, которая делает человека более уязвимым к стрессам.
Вы сначала докажите что все будет хорошо, тогда я подумаю начинать мне действовать или нет. В случаи, если уверенности в благоприятном исходе событий не предоставлено, то я даже пребывать не буду.
Позиция человека, которая отменяет стресс на 70 %
Человек, воспринимающий жизнь не как экзамен, результаты которого решат его судьбу, а как череду уроков ты просто проходишь, этот урок для себя, ты просто усваиваешь информацию для дальнейшего развития.
Попробуйте, примерить две эти мысли формы на свою проблемную ситуацию и сравнить, вам многое станет понятно.
Другие мои статьи вы можете прочитать, пройдя по ссылки.
https://zen.yandex.ru/id/5ec951224caba661910800a6
Если статья была вам полезна, ставьте понравилось, подписывайтесь.
