Рынок фитнес аксессуаров поражает воображение и истощает ваш кошелек. Но некоторые товары могут нанести откровенный вред. Разбираемся, чтобы избежать бессмысленных покупок.
В надежде на быстрые результаты и волшебную пилюлю люди готовы купить что угодно. Конечно, особенно страстно увлекаются шоппингом девушки.
В канун летнего сезона и скорого открытия спортзалов в России, постаралась составить для вас список, что не стоит покупать в споритвных гипермаркетах в надежде похудеть к 1 июня.
Костюм-сауна
Этот аксессуар нужно запретить к продаже. Но в надежде на быстрое похудение женщины (да и мужчины) продолжают покупать костюмы-сауны.
Почему-то люди уверены, что сильное потоотделение имеет какое-то отношение к похудению.
Видимо, им кажется, что это жир топится и выходит через кожу благодаря такому перегреву в костюме.
Жир не плавится от температуры, а костюмы сауны не способствуют похудению. Но благодаря такому локальному перегреву происходит обезвоживание организма, что категорически вредно. И перегрев вообще может привести к потере сознания, проблемам с сердечно-сосудистой системой и другим неприятным последствиям.
Массажные ролики
Мы уже выяснили, что растопить при нагревании жир нельзя. Точно также его нельзя «размять» и «разбить», что обычно желающие похудеть леди стараются сделать с помощью этих роликов. Зато можно травмировать кожу и кровеносные сосуды, из-за чего будут образовываться гематомы.
Иногда на рекламных ресурсах можно встретить формулировки в духе «массажер сжигает жир» - и это совершенно бессовестный обман.
Обруч
Примерно такой же эффект, как и от массажных роликов. Обруч хорош для художественной гимнастики, может использоваться для развития ловкости, координации. Но к похуданию он никакого отношения не имеет. Невозможно сделать тонкой талию с помощью этого предмета. Потому что он не может «разбить» жир в этой зоне. И вообще, локальное похудение - невозможно.
Корсет (суппорт) для тренировок
Этот аксессуар не так плох. Но он совершенно противопоказан новичкам. Дело в том, что такие корсеты или тяжелоатлетические пояса хороши, когда спортсмен работает с довольно большими весами (примерно свой вес и выше). Они помогают снять ненужную нагрузку с позвоночника и сосредоточиться на целевой мышце.
Но новички работают с маленькими весами и одна из задач на начальном этапе - это не столько поскорее нарастить веса отягощений. Но научиться соблюдать безупречную технику, контролировать выполнение упражнения от и до.
А пояс или корсет будет существенно облегчать задачу и новичок просто не будет этому учиться, не будет чувствовать свое тело и контролировать технику.
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропускать полезные статьи о фитнесе!