В раннем детстве - когда я еще в школу даже не ходил - лет в пять, наверно - моим кумиром стал Арнольд Шварценеггер. Фильмы с его участием, первым из которых был - мне кажется, "Коммандо" (Терминатор-1 я посмотрел еще раньше, но о том, кто в главной роли - я тогда не догадался) - сразу пришлись мне по душе и поэтому на вопрос о том, есть ли у меня в жизни пример для подражания, с тех пор - ответа я больше не искал. Вот.
Мне - с детства захотелось быть физически крепким и серьезным образом раскачанным молодым человеком.
Но попутно – как и любой ребенок - я всегда любил смотреть кино, в котором главными героями были мастера восточных единоборств. Их растяжка, ловкость, душевная простота и самоотверженность – показываемые в подобном кино – были как раз теми качествами, которые мне тоже очень захотелось попытаться развить в себе.
Если в "качалку" я отправился в первый раз в четвертом классе школы, а затем - спустя полгода - стал посещать ее уже регулярно, то насчет секции восточных единоборств дела обстояли не так радужно. Понимая, что здоровье моё не располагает к тому, чтобы беспрепятственно и мгновенно стать посетителем такой секции (хиленький, худенький, к тому же - с довольно выраженными в нижних конечностях признаками ишемии - кислородного голодания), я как-то всё больше "примерялся" и "намеревался", но зайти в помещение секций подобных долгое-предолгое время не решался. Многие сверстники-друзья - говорили мне: "Да чего ты паришься! Приди, и просто скажи тренеру - любому, хоть по каратэ, хоть по боксу, хоть по борьбе, хоть по дзюдо: "Хочу у вас заниматься - научите меня индивидуально, позанимайтесь со мной отдельно!" - и проблема будет снята. Ее-то - ни малейшей - и не существует! Чего ты голову-то себе забил?? Если ты стесняешься, что в группе будешь какое-то время серьезно отставать от остальных - попроси тренеров отдельно и лично с тобой потренировать практику! Тем более - все всех в посёлке знают лично! Все тренеры знают и тебя, и твоего - и наших - отца, и матерей, и бабушек, и дедушек наших... Кто откажет?? Да и стоить это будет - если вообще будет - сущие копейки...".
Но я - тем не менее - стеснялся, к тому же боялся, что по поводу такого рода занятий моих будут родные переживать, волноваться лишний раз. Ну, и не шел.
"Созрел" для решения я - к седьмому классу школы. Наткнулся на объявление о наборе в секцию каратэ. Почему-то – я и не ожидал – заинтриговало название: «Корейское (!) каратэ, стиль «Сэн-э»…».
«Это как это – корейское?? Каратэ ведь – это японская система единоборства… Или я чего-то не понимаю??». А мне жутко не нравилось, когда я чего-то вдруг не понимал… Мне и сейчас не нравится чего-то не понимать. Вот. Подумалось: "Да ладно... Пора попробовать. Хотя бы одну тренировку я должен посетить. Примут-не примут - прямо на месте и выясню... Корову я - что ли - с собой туда поведу?? Схожу. А там - видно будет...". Брат – тоже увидел это объявление. О том, чтобы куда-то идти не вместе – речи у нас никогда не заводилось. Решили, что пойдем вместе. Пришли домой, сказали матери: «Мам, так и так, мы – хотим попробовать заниматься каратэ. Корейский стиль. Сэн-э… Первое занятие – сегодня в пять вечера. Вот…». Мама на секунду напряглась и удивилась:
- Мы же с вами уже - вроде как - решили, что если и пойдете вы заниматься единоборствами, то это будет стиль сёто-кан с его бесконтактным вариантом занятий...
За полгода – или за год примерно - до этого, мы уже разговаривали по поводу каратэ с директором одной из поселковых школ, где мы не учились, учась в соседней школе, но где располагалась секция этого самого сёто-кан. Директор школы – наш с братом крестный, совершенно спокойно объяснял тогда мамке: «Тань, не переживай! Никто твоих детей не покалечит! Сёто-кан – на уровне тренировок – это бесконтактный вид борьбы. Основное внимание – на этапе подготовки – уделяется только тренировкам, а морды бить – никто там никому не бьет!».
«А тут – какое то сэн-э… Что за сэн-э еще??» - мамка задумалась и видно стало по лицу, что она – нервничает.
- Ну мы же решили, что сёто-кан – это дорого, что цену таких занятий мы – не потянем, а поодиночке ходить – глупо. А в этой секции – пятёрка в месяц! – заявили мы. - К тому же – это тот вариант занятий, который позволит ишемию в ногах побороть, ну, или, там, скорректировать её, предположим... А если нас не примут – то придём этим же вечером домой!! – мы как-то решили не униматься, строго говоря, и продолжали «напирать авиацией»:
. – Вспомни к тому же, ЧТО тебе дядя Паша говорил про каратэ??
Основное – и единственное – внимание уделяется тренировкам на растяжку! Допускать ли человека к подготовке к соревнованиям и предсоревновательным спаррингам – тренер сам решает!! Спустя первые полгода занятий где-то! Не ранее! Нас – значит – могут и вообще не допустить! А следовательно – цель достигнута! Не придется тебе волноваться, что мы – без голов домой придём когда-нибудь! Просто будем заниматься и всё. А в соревнованиях участвовать – не будем. Тем более, что ребята из класса говорят, что они знают тренера. И что он – примет нас без проблем, насколько они поняли. И головы нам – он не станет отгрызать! Ни в первый час, ни через полгода, ни вообще!! Он – не питается семиклассниками!
Мамка еще несколько секунд морщила лоб, а потом – говорит:
- Ладно. Но я – должна этого вашего тренера увидеть. Мне надо хотя бы пару-тройку секунд посмотреть на этого человека. Кто знает, что это за человек такой… Я – разрешаю вам отправиться сегодня вечером «на прием» в секцию эту вашу. Но – вместе пойдем. С вами пройдусь.
Ну, вот так вот и решили.
Ближе к пяти часам вечера – пошли по указанному адресу. Пришли. Второй спортзал нашей школы. Занятий по физкультуре там не проводилось никогда, но зал – был отдан под самые разные кружки и секции: эстрадный, танцевальный, цирковой, ансамбль струнных народных инструментов, еще какие-то кружки – регулярно проводили свои мероприятия в этом вот помещении. Ребят на первое занятие – «на прием» - к тому моменту, когда мы подошли ко входу, пришло очень много. Человек тридцать или даже – может быть – пятьдесят. И молодежь – продолжала всё время подходить. Наконец пришел тренер. Мамка узнала его: это был отец одного из учеников-старшеклассников нашей школы. Тут уж она совсем, кажется, успокоилась. Подошла к нему, поздоровалась и стала разговаривать: так, мол, и так. Я – мама двух сыновей, вот этих вот семиклассников. У одного – в ногах довольно заметные последствия ишемии. У второго – почти совсем ничего. Взгляните и скажите: можно ли этим парням у вас заниматься? Или – лучше НЕ надо, может быть?
Тренер посмотрел на нас и сказал (чуть улыбаясь себе «в усы», которых у него – не было) что-то наподобие:
- Хм… Ну их же – не лежачими вы сюда привезли, не на каталке? Они ведь – сами, на своих ногах, пришли? Так я понял? И не под руки ведь их привели? Можно, конечно. Думаю, можно. Не бойтесь вы за них. Ничего плохого с ними на занятиях не произойдет. Тем более что занятия – весьма вероятно, и на пользу-то им пойдут, если уж у них – что-то со здоровьем... НЕ переживайте! Каратэ ведь – оно как раз в основном ноги-то и задействует… А задействуя – попутно выполняет работу по корректировке состояния… Идите домой и не волнуйтесь. Занятия построены так, что представляют собой групповое исполнение упражнений на растяжку на начальном этапе. Люди занимают пространство зала в «квадратно-гнездовом» порядке стандартном и – растягиваются: довольно долго, а затем – оставаясь на своих же местах - работают с тенью. Никакого мордобоя, фулл-контактов – не будет. Это ведь – не кино. Просто своеобразная и последовательная работа с собственным весом тела. Не более того. Блоки, удары, захваты, броски – выполняются «в воздух» по большей части. То есть – как и в боксе – бой ведется «с тенью», а не с врагом, которого надо сокрушить, отломив ему кусок от головы или выломав челюсть… Вот. Так что – НИЧЕГО опасного процесс тренировки в каратэ из себя не представляет. Не знаю, как в остальных секциях, поскольку я, в общем-то не в курсе, кто и как из отдельно взятых специалистов предпочитает строить свои занятия, а у нас – ничего вашим ребятам не угрожает.
Ну, вот так мы с братом посетили свою первую тренировку по каратэ, которая началась еще спустя десять - или около того - минут.
Сказать, что мне понравилось – это ничего не сказать. Мне ДИКО понравилось. И на несколько десятков месяцев кряду – затянуло. Группа – как выяснилось на первом же занятии – подобралась веселая и добрая. Половину из всех ребят – мы с братом знали лично. Не сказать, чтобы друзьями были, но так или иначе – знали половину людей из четырех (а то и пяти) десятков, пришедших на первую тренировку. Спустя неделю-две – нас осталось человек двадцать-тридцать, наверно. Мы – и еще трое наших одноклассников, живущих практически по соседству – кто-то ближе, а кто-то чуть подальше – начали вместе на тренировки эти ходить. Мордобоя – как и было сказано – не было ни малейшего. Никогда. Весь процесс тренировки – это практически двухчасовое, а иногда и трехчасовое и чуть более длительное – мероприятие, представляющее собой не прекращающиеся ни на минуту и следующие друг за другом многоповторные физические упражнения: начиная от упражнений на растяжку, которая длится первые 45 минут, заканчивая силовыми упражнениями с собственным весом (отжимания от пола – основное упражнение). Продолжаются такие упражнения – еще час-полтора, а затем – следует наработка ударов и блоков: «с тенью»… Спустя еще час-полтора - разбивание по парам и отработка блоков и ударов уже с партнером с их последовательной и постепенной постановкой.
Короче говоря – СПИТСЯ в конце дня после такой тренировки – замечательно!!!! Засыпание происходит примерно на 32-й секунде после того, как приложил голову к подушке… И это ОТЛИЧНО.
Отличительная особенность тренировки – в полную силу удары и блоки выполняются ТОЛЬКО в воздух. Работа в паре – предполагает лишь среднее по силе и скорости – максимум на 50% - нанесение партнеру удара или выполнение блока, отводящего удар партнера. Главный критерий – правильность выполнения. Чем-то это напоминало мне мои занятия с гитарой, а позднее – с электрогитарой. Что-то похожее – к тому же - я видел на тренировках по айкидо: по телевизору, когда был очень-очень маленьким. Короче говоря – мы, да и вся группа – были в восторге. Никаких тебе «кийа», прочего орания, вопения и сопения с одновременными ударами, никаких громыхающих макивар, от удара в которые – закладывает оба уха и почти сразу... Никакой жестокости. Никаких драк. Никаких синяков. Упражнения, упражнения, упражнения, упражнения, упражнения… Без остановки. Отдых – только когда дошел до «отказа» в подходе. Отжимаешься ли ты, держишь ли увесистую шлакоблочину или большущий строительный кирпич на вытянутых перед грудью руках, зажав его между ладонями, стоя одновременно в стойке «кибадачи», медленно и не спеша качаешь ли пресс, выполняя подъёмы туловища из положения лежа на спине - не важно. Если ты дошел до «отказа» – отдыхай две минуты, а затем – снова приступай. Удобно и просто. Нагрузочно. Но без изнурения. И самое главное – очень интересно и весело.
Почти сразу – спустя месяц или даже быстрее – нам родители купили книжки по каратэ стиля сёто-кан. Других – не нашли. Из них – мы выяснили, что объемный блок тренировок на растяжку и закалку – «разминка» в каратэ-до (сёто-кан), которая длится от 20 до 45 минут – ничем не отличается от того, что делаем и мы. Сёто-кан отличался от стиля сэн-э только тем, что в первом случае – значительное внимание уделялось ката и стандартным передвижениям в паре. А у нас – ката по степени наполнения тренировки - стояли чуть ли ни на последнем месте. Внимание им уделялось, но основное время на занятиях посвящалось стандартной для всех стилей разминке – начинающейся с мягких, а затем – спустя тридцать секунд - уже силовых покручиваний кулаками на вытянутых руках в обе стороны (любой каратист – независимо от стиля - знает эти покручивания с мощнейшим напряжением кулаков и запястий) и заканчивающейся тренировками шпагата через полчаса-сорок пять минут, а затем – силовым упражнениям с собственным весом (отжимания, многократные приседания с выпрыгиваниями – и т д и т п: всё это делалось без покидания своего «рабочего места»…) и далее – статическим упражнениям: начиная со стойки «кибадачи» на время (кто дольше простоит), сначала с весом на вытянутых руках (большущий белый кирпич или шлакоблок, зажатый между ладонями), а затем – без веса; упором лёжа с зафиксированными на середине пути движения вниз локтями (то есть – принял упор лёжа для отжиманий, опустился до половины на кулаках или ладонях – и замер так: на время), всевозможными статическими замираниями на пресс – на время, и т д и т п… Схематические передвижения в паре – отрабатывались не очень долго и не очень нагрузочно. Имитационно и мягко. На первом занятии мы – из рассказа тренера об особенностях стиля – узнали, что сэн-э – разновидность классического японского каратэ, принятая в Корее. В Корее – есть и своё дзюдо, которое так и называется, и свое каратэ (много-много стилей), и своё айкидо, и еще с десяток стилей, к которым ухо привыкло у обывателя – с сохранением этих самых привычных названий. Названия – привычные, а стили – тем не менее – уже корейские: со внесенными в них – в эти стили – изменениями и доработками. По желанию самих корейцев. А тхэквондо – это национальное культурное наследие корейцев. Но – не каратэ. В нашем случае – мы имели дело с одной из разновидностей каратэ. И основной упор в этом стиле делается не на ката, а на статическую работу всех групп мышц тела человека. Ударная техника – практически полностью заключается в рамках разнообразия ударов ногами. Руки же – используются только для блоков и для ударов в корпус. Бить ногой в лицо – запрещается вовсе. Высокие удары ногами – НЕ для ударов в лицо. А лишь для тренировки вестибулярного аппарата. И для атаки конного противника с попаданием ему – высоким ударом - в область пресса: для мягкого, но уверенного выбивания его из седла. В старину ведь – все на лошадях ездили. А у каратиста – зачастую не было лошади: поскольку каратист – сидел в долговой яме и/или тюрьме и лошади иметь – не полагалось ему поэтому. А тем не менее – ему очень хотелось получить в распоряжение хоть какую-нибудь – пусть и не чемпионскую – но лошадку. Чтобы поскорее удрать из долговой ямы и/или тюрьмы. Вот.
Короче говоря, нам с братом – очень нравилось заниматься каратэ в детстве... Корейской разновидностью этого японского единоборства. Мордобойцами – мы не стали. Сказать, что хоть как-то научились вести поединок «до победного и триумфального финала» – нельзя. Ведь для ведения поединка, а самое главное – для победы в нём – нужны крепкие тренированные мышцы, а мы – уже 20 лет – ничем из единоборств не занимаемся. Каратэ – осталось ОЧЕНЬ приятным и радостным воспоминанием о детстве. Интересно было, весело, по-доброму и целиком – я считаю – развивающе. Спасибо тренеру. Хороший и добрый человек.