Мини-тренажёр для женского здоровья и ярких оргазмов.
ЧТО ТАКОЕ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ И ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ?
Вагинальные шарики — это одновременно секс-игрушка и тренажёр. Они созданы для того, чтобы женщина могла почувствовать мышцы тазового дна и прокачать их.
Тренировки особенно нужныKegel exercises: A how-to guide for women тем, у кого мышцы ослабли из-за беременности и родов, операции, старения, чрезмерного напряжения от запоров или хронического кашля, избыточного веса.
Вот несколько причин использовать вагинальные шарики:
- Они укрепляют мышцы, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку. Это помогает предотвратить недержание мочи и кала.
- Приводят влагалище в тонус. Благодаря этому вы получаете более яркие и продолжительные оргазмы.
- Шары можно использовать как секс-игрушку во время маструбации — они усиливают ощущения от стимуляции клитора.
- Если вставить шарики во влагалище перед анальным сексом, они будут стимулировать точку G и вы быстрее достигнете оргазма.
Большинство женщин, которые делают упражнения регулярно, видят положительные результаты через несколько недель или месяцев.
КАК ВЫБРАТЬ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ?
1. ПОЙМИТЕ, ЗАЧЕМ ОНИ ВАМ
Для мастурбации, упражнений или и того, и другого. По функционалу выделяют три основные группы шариков.
ВИБРАЦИОННЫЕ
Внутри каждого из них находится вибратор, которым вы можете управлять дистанционно или с помощью присоединённого провода. Такие шарики чаще используют в качестве секс-игрушки для мастурбации.
ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ
Их ещё называют шарами Кегеля. У них нет вибратора и обычно они чуть больше, тяжелее и жёстче, чем предыдущий вариант. Некоторые продаются с регулируемыми весами. Предназначены для проработки мышц.
СО СМЕЩЁННЫМ ЦЕНТРОМ ТЯЖЕСТИ
Это полые тренажёры, внутри которых находятся шарики поменьше. Маленькие перекатываются, и стенки больших слегка трясутся, стимулируя влагалище во время тренировки.
2. ПОДБЕРИТЕ РАЗМЕР И ВЕС
Начинать стоит с шариков поменьше. Брать сразу большие не стоит, скорее всего, вам будет некомфортно.
Если решили покупать тренажёр с регулируемыми весами, повышайте их постепенно. Не пытайтесь сразу заниматься с самыми тяжёлыми: тренировка не будет эффективной, если вы заработаете микротрещины и разрывы.
3. ПРОВЕРЬТЕ, ЕСТЬ ЛИ ХВОСТИК
Новичкам лучше выбирать шарики, у которых он есть. С ним проще регулировать глубину проникновения и доставать тренажёр из влагалища.
4. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С МАТЕРИАЛОМ
Выбор немаленький: силикон, металлы, стекло, пластик, нефрит, яшма.
Металлические шарики не подходят для новичков: они очень тяжёлые и обычно идут без хвостика, за который их можно вытянуть. Стекло, пластик и камни не очень приятны на ощупь, нравятся не всем.
Лучший вариант — силикон. Шарики из него довольно лёгкие, а поверхность не грубая. Да и ухаживать за таким изделием проще всего: оно цельное, потому что хвостик сделан из того же материала, что и шар. В остальных же вариантах хвост — это просто верёвочка, которую трудно тщательно вымыть, из-за чего на ней могут скапливаться микробы.
КАКОВЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ВАГИНАЛЬНЫХ ШАРИКОВ?
В некоторых ситуациях это может привести к перенапряжению мышц, разрывам и боли. Также неприятности случаются, если не соблюдать технику или выбирать слишком большие и тяжёлые шарики.
Вот в каких случаях нужно проконсультироваться с гинекологом перед использованием:
- беременность и период восстановления после родов;
- инфекция тазовых органов;
- период восстановления после гинекологической операции;
- в матке установлена спираль для предотвращения беременности;
- использование менструальных чаш на постоянной основе.
Занятия с шариками в этих ситуациях возможны, но только с разрешения врача.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ВАГИНАЛЬНЫХ ШАРИКОВ?
1. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О БЕЗОПАСНОСТИ
Используйте только чистые шарики. Перед применением обязательно вымойте руки и промежность тёплой водой с мылом и насухо вытрите. Перед введением нанесите на шарики смазку на водной основе, чтобы избежать разрывов и трещин.
2. ВВЕДИТЕ ШАРИКИ ПРАВИЛЬНО
Лягте так, чтобы вам было удобно.
Аккуратно и медленно введите шарик во влагалище. Если шариков несколько, убедитесь, что первый не вызывает дискомфорта, прежде чем вставлять второй.
Точно так же введите следующий. Верёвочка или петля, которая крепится к шарику, должна остаться снаружи.
Если чувствуете, что шарики вот-вот выпадут, протолкните их чуть глубже.
Читайте также: Почему стоит исключить хлеб из рациона?
КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С ВАГИНАЛЬНЫМИ ШАРИКАМИ?
Такие тренировки являются прокачанной версией классических упражнений Кегеля, поскольку более эффективны, чем занятия без тренажёров.
Первое, что нужно сделать, — почувствовать мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется помочиться, и сожмите мышцы, будто удерживая жидкость. Теперь вы знаете, как это работает.
Далее можно приступать к базовому упражнению. Сожмите мышцы с шариками во влагалище. Держите в напряжении 3 секунды, затем расслабьтесь и отдохните ещё 3 секунды. Повторите 10 раз. Если не получается, делайте, сколько можете.
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?
Если после использования вагинальных шариков вы чувствуете боль, дискомфорт или неприятный запах из влагалища, прекратите заниматься и сходите к гинекологу.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВАГИНАЛЬНЫМИ ШАРИКАМИ?
Очень важно держать их в чистоте, иначе на поверхности заведутся микробы. Если они попадут во влагалище, то могут спровоцировать инфекцию.
Вот что нужно делать после каждого использования вагинальных тренажёров:
- Прочитайте в инструкции, можно ли погружать шарики в воду.
- Если да, промойте их под струёй тёплой воды и тщательно очистите мылом. Промойте ещё раз, чтобы смыть пену, а затем ополосните. Промокните шарики чистым полотенцем и дайте полежать пару часов, чтобы они окончательно высохли.
- Если нельзя мыть, протрите дезинфицирующим средством. Например, хлоргексидином.
- Храните в специальном футляре.
