Какие витамины пить❓ КОТОРЫХ НЕ ХВАТАЕТ❗️
Другого ответа нет, и быть не может!
Хватит пить всё подряд, что советуют «Знающие» блогеры. Это уже переросло в моду - если к вам пришла подруга и у вас на полочке пара банок с витаминами, то это как бы... «круто» 😣
Если у вашей подруги густые волосы - не факт, что это от витамин. То, что помогло соседке Кате - не факт, что поможет вам! Даже скорее всего НЕ ПОМОЖЕТ!
Витамины могут:
✔️снизить риск какого-то заболевания
✔️восполнить недостаток важных веществ
✔️быть ПОМОЩНИКОМ в лечении, но не основным инструментом
Но употреблять даже витамин С можно только после сдачи анализов. Вы даже не представляете, сколько я видела случаев передозировки ВИТАМИНАМИ!
Что делаем?
идём в любую платную клинику и сдаём за 5-7 тыс.руб. анализ на спектр витамин (там знают каких), их около 20 штук.
выявляем недостаток и пьём ТОЛЬКО эти компоненты
Поверьте, это гораздо дешевле, чем скупать все подряд в поисках средства от вечной простуды или для волос.
Чтобы принимать какой-то препарат ДОЛЖНЫ БЫТЬ к этому показания. И не по выводам в интернете, а показания врача, диетолога, нутрициолога. Даже тренер НЕ может назначить вам витамины. Тренер может сказать, с каким весом вам приседать и сколько раз, но не назначать принимать добавки.
🙄Если кто-то ждал эту статью, что я распишу:
Для волос - омега
Для ногтей - кальций
Для костей/суставов - коллаген
И тд, и тп...
То нет, не распишу. Потому что волосы могут сыпаться не только из-за недостатка омега-3, а суставы болеть, не только из-за недостатка коллагена.
И это было бы абсолютно не профессионально с моей стороны, зная сколько причин банального «Волосопада», я не могу сказать «пейте омегу и все пройдёт». Ну не могу. Хоть убейте🙈
Всегда для Вас - Азбука стройности
Подписывайтесь на мой канал, где я ежедневно делюсь с Вами своим опытом и действенными советами. Кому статья была интересна и полезна не забывайте ставить «палец вверх». До скорой встречи! (ежедневно на моем канале)