Специалисты в области здоровья настоятельно рекомендуют каждому человеку начинать день со стакана чистой, тёплой или комнатной температуры воды. Худеющим предлагают добавлять в неё лимон, желающим укрепить иммунную систему и наладить работу ЖКТ — мёд (с учётом противопоказаний). Куда меньше разговоров об изюмной воде, хотя полезных свойств у неё ничуть не меньше, чем у ранее перечисленных. К тому же отвар изюма очень редко вызывает аллергию.
1. Мягкое очищение кишечника.
Дефицит калия, который является стимулятором перистальтики кишечника, приводит к запорам, а изюм как раз славится высокой концентрацией этого минерала. Попробуйте принимать воду с сушёными ягодами винограда на протяжении недели и проблемы со стулом перестанут доставлять неудобства.
2. Детокс и налаживание корректной работы печени.
Насыщенность антиоксидантами и пищевыми волокнами положительно влияет не только на кишечник, но и на печень. И всё без агрессивного воздействия. Именно поэтому напиток с давних времён распространён в Аюрведе.
3. Мгновенный заряд энергией.
Помимо того, что это отличный источник сил, необходимых с утра, так ещё и натуральный способ повышения выносливости для проведения продуктивной тренировки (не менее чем за полчаса до активности).
4. Борьба с гипертонией.
Согласно исследованию, проведённому американскими учёными ещё в 2013-ом году, люди, регулярно употребляющие изюм, имеют более низкое артериальное давление, чем те, кто практически не включает его в свой рацион. Значительные изменения при этом были замечены всего лишь спустя 12 недель (более чем через 2,5 месяца).
5. Снижение уровня холестерина низкой плотности, т. е. «плохого» и вероятности осложнений сахарного диабета.
Это же в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Готовится изюмная вода быстро и совершенно несложно. На 1 стакан кипятка берётся 1 столовая ложка хорошо промытых ягод. Ёмкость накрывается блюдцем и оборачивается полотенцем на 30-40 минут.