Как это получилось?
Сейчас раскрою секрет: всего пять простых действий, которые сработали на 100 процентов!
Обычно наша Лария каждую ночь просыпается с 2 до 3. Я ее кормлю грудью и укладываю снова. Потом она просыпается ещё раз с 6 до 7 утра. Этот график стабилен, только один или два раза она проспала ночью целых 5 часов!!!
А недавно произошло почти чудо: она заснула в одиннадцать вечера, а проснулась в восемь утра! Это была первая ночь после родов, когда я проспала без прерываний восемь часов подряд.
Итак, что было сделано:
1. Дневной сон
Накануне Лария не спала после семи вечера. Она бодрствовала, потом кушала, потом плавала в ванной (про это будет отдельный пост). Я уложила ее спать в 23:00.
Я понимаю, что очень непросто грудничка продержать вечером без сна. И конечно, если ребенок очень хочет спать, пусть спит! Но тогда не факт, что проспит всю ночь.
2. Вечернее купание
Перед сном Лария долго плавала в ванной, почти час. Вода была прохладная, не выше 33 градусов. Лария очень много и активно двигалась в воде. И устала.
3. Утолить жажду
После ванной я напоила Ларию водой. Обязательно после такой активности надо утолить жажду, даже если кормите перед сном грудью.
4. Прохлада
В спальне температура была 19-20 градусов. Я надела на Ларию спальный мешок, укрыла тёплым флиссовым одеялком, и ей было тепло. Но в комнате, где она спала, было достаточно прохладно.
Это ВАЖНО: ребёнку спать в тепле, но дышать прохладным воздухом.
5. Темнота
В комнате, где спит Лария, темно. Туда не проходит дневной свет. Если ваши шторы пропускают свет, обязательно поставьте на окна светонепроницаемые ролеты. Поверьте, вложение окупится вашим спокойным сном. Ребёнок не будет просыпаться с первыми лучами.
Есть еще факторы, которые влияют на хороший ночной сон ребенка: ребенок здоров, сыт, на ночь не кормили ничем новым, достаточно погуляли днем, надышались свежим воздухом, удобная одежда и так далее. Это само сабой разумеется для хорошего сна ребенка.
Так Лария и проспала ночью чуть больше восьми часов. Спокойно, не пошелохнувшись. Она даже голову не повернула на другую сторону. Как я малышку уложила, так она и спала почти до восьми утра.
И был ещё один приятный сюрприз утром: абсолютно сухой памперс.
Теперь я точно знаю: пятимесячный грудной ребёнок может спать по ночам. Нужно только применить этот нехитрый комплекс, и все получится.
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на мой канал. Я пишу только о том, что испытала сама. Я уверена, что мой успешный опыт поможет и вам справиться с трудностями беременности и первых лет жизни ребенка.
Возможно, вас заинтересуют и мои другие статьи:
Сколько должен весить грудничок
Что поставить в детскую – кондиционер или обогреватель?
Кормление грудью с первых дней без трещин и ссадин
Как сохранить грудное молоко – три простые рекомендации
Первый прикорм: как начать и чем закончить
9 полезных рекомендаций от многодетной мамы