Генри Стэнли был известным исследователем 19-го века, который прорисовал карту реки Конго. Естественно, это было далеко не простое задание. Многие из его команды погибли из-за малярии и дизентерии, многие умирали от голода, на них нападали коренные народы с отравленными стрелами и дротиками, а многие утонули.
Самая известная его экспедиция, благодаря которой весь регион Конго был нанесён на карту длилась 999 дней. Он начинал с 28-ю людьми, а закончил всего со 114-ю. То есть до конца дошла только половина.
Его считали одним из самых самодисциплинированных людей в мире, потому что он мог остановиться в любой момент, но продолжал, несмотря на все препятствия.
Коренные жители были так впечатлены его силой воли, что называли его Була Матари - Ломающим камни.
Интересно то, что Стэнли каждый день выполнял одно задание: он просыпался и первое, что он делал - брился.
Если так подумать, довольно странно для человека, который застрял посреди джунглей без достаточного количества припасов, где люди мрут налево и направо, каждое утро убеждаться, что он чисто выбрит. Только вот эта небольшая привычка была ключевой для успеха Стэнли.
И в этой статье хочется рассмотреть, как каждый может развить в себе невероятное количество силы воли и делать множество вещей каждый день, используя просто небольшой трюк, наподобие бритья.
Для создания привычки необходим специальный сигнал. Сигналом может быть что угодно, что является триггером для определенного действия или привычки. Это может быть звук, запах, время дня, событие или даже месторасположение. Это команда для вашего мозга - начать привычку.
Но такие сигналы делают одну интересную вещь. Мы также зачастую ассоциируем определённые сигналы с определёнными образами мышления и даже чувствами.
К примеру, если вы идёте на стрижку к своему любимому парикмахеру, вы наверняка ощущали отличные эмоции после. Вы чувствовали себя более уверенными и возбуждёнными, готовыми покорять мир. И всё это из-за того, что у вас срезали кончики волос с головы.
Поэтому бритьё было настолько эффективно для Стэнли. Несмотря на то, что его окружали отчаяние и страдания в глубине джунглей, он ухитрялся настраивать каждый день необходимый образ мышления благодаря бритью. Он ассоциировал бритьё с состоянием рабочей готовности.
Многие мужчины бреются перед тем, как пойти на работу. Когда ты чисто выбрит, ты чувствуешь себя организованным, чувствуешь себя готовым начать день. Поэтому бритьё помогало Стэнли вывести себя из пучины негатива, который его окружал, к дисциплинированному образу мышления.
Я лично очень часто использовал эту концепцию себе на благо. С 18 лет до 21 года я работал менеджером по продажам, и мне приходилось надевать костюм на работу. Каждый божий день. Это значит, что я проводил больше 300 дней в году в костюме, работал не покладая рук, стучась в двери, будь на улице дождь или солнце. Поэтому я начал ассоциировать костюм с упорным трудом и настойчивостью.
Когда же я ушёл с работы и решил открыть свой онлайн-бизнес я столкнулся с одним обстоятельством. У меня уже не было начальника, который каждый день смотрел бы мне через плечо, чтобы убедиться, что я работаю. У меня уже не было коллег, которые могли бы снова зажечь во мне мотивацию, если у меня несколько дней подряд нет продаж.
Мне нужно было что-то, что могло бы вернуть в мою жизнь дисциплину и силу воли. И я решил, почему бы мне не надевать костюм и ходить в нём в Старбакс, где я сидел с моим ноутбуком? И это сработало!
Когда я надевал костюм, я мгновенно погружался в тот образ мышления, который был у меня на старой работе. Я чувствовал себя мотивированным и готовым захватить мир.
Основывать свой бизнес было очень нелегко, потому что я не знал об этом ничего. Я мог несколько месяцев строить бизнес, который затем рассыпался у меня на глазах. Такое случалось не раз, но затем ко мне пришёл успех. Костюм на моём теле приносил мне дисциплину и силу, которая была мне нужна, чтобы продолжать, хотя я испытывал провал за провалом.
У всех нас могут быть вещи, которые пробуждают в нас подобные позитивные образы мышления. Оглянитесь на свою жизнь. Что именно вы делаете в дни, когда вам удаётся сделать нечто больше обычного?
Это может быть душ, или причёска, или макияж, или бритьё, как у Стэнли. Может, вы надевали лучшую одежду или заправляли кровать? Честно говоря, это может быть что угодно. У каждого человека может быть по-разному. Выясните, что это, и используйте себе во благо. Постарайтесь придерживаться этого каждый день, потому что если вы активно будете придерживаться небольшой привычки, вы будете повышать свой уровень силы воли.
Наша сила воли - как мышца. Чем более активно вы будете её использовать, чтобы сделать что-то непривычное для вас, тем крепче она станет. А это значит, что у вас будет больше силы воли и дисциплины для выполнения более сложных заданий.
В следующий раз, когда вы будете чувствовать лень с утра, поднимитесь, примите душ, побрейтесь, наденьте лучшую одежду - что угодно, что вы делаете в свои лучшие дни. И вы мгновенно почувствуете себя сильнее. И вы сможете намного более продуктивно проводить свои дни.
Спасибо за внимание! Поддержите лайком и подпиской!