Знакомимся с еще одним мастером по красоте и здоровью 上田 隆勇 Ueda Takao. В русскоязычном интернете он известен как Такаши Исаму, но это неправильный перевод, по всей видимости, гугл переводчика.
Итак, Ueda Takao - японский специалист по массажу, акупунктуре и акупрессуре, автор книг по красоте, основатель салона красоты, член японской ассоциации акупунктурного массажа.
Акупунктура, она же иглотерапия, иглоукалывание, иглорефлексотерапия - это воздействие тонкими иглами на определенные биологически активные точки на теле человека. Ее мы оставим профессионалам, таким как Ueda Takao, а вот акупрессурным массажем я с вами поделюсь. Вся его прелесть в том, что его можно выполнять самостоятельно.
Акупрессура или точечный массаж представляет собой вид рефлексотерапии, в основе которого лежит раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных точках. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или улучшить эстетику лица😊.
Участие рук в акупрессурных массажах стимулирует кровообращение в кончиках пальцев и предотвращает застой крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и даже предотвращает явления мозгового склероза. Не случайно на Востоке есть привычка постоянно перебирать в руках четки☝. Считается, что кончик пальца - это место с наивысшей энергией.
Сегодня поделюсь с вами некоторыми биологически активными точками, воздействуя на которые вы сможете снять нервное напряжение, напряжение с плечевого пояса, согреться, уменьшить боли в пояснице, избавиться от усталости и др.
Как правило при акупрессурном массаже рабочими являются большой, указательный и средний пальцы.
Обратите внимание, что пальцы мы "не втыкаем", а воздействуем подушечками☝. Воздействуйте на каждую точку по 5 секунд, сделайте 5-10 подходов.
Кто уже практикует акупрессурный массаж? Может у вас есть свои "секретные" точки, поделитесь😊
Упражнение, которое налаживает физиологические функции всех систем и органов
Золотое правило здоровья от японского гуру
Всего одна минута в день и вы улучшите кровообращение и лимфодренаж всего тела