Нет ли у вас ощущения как будто вы стоите под дождём без зонта, но при этом погода безоблачная? На вас как будто льются капли, ваша одежда впитывает влагу и становится тяжелее. Ваши движения становятся скованными и вам непросто передвигаться. Вы смотрите на других людей и понимаете, что некоторых из них этот «дождь» обошёл стороной.
Почему при равных обстоятельствах у людей настолько разные ощущения?
Конечно причин может быть множество. Но есть такие, которые всем желающим могут помочь от эмоциональной «непогоды», если следовать несложным правилам. Они все равны между собой.
1️⃣ Перестаньте копить обиды, претензии, капризы.
Все ваши обиды – проекции вашего ума. Именно вы позволяете себе думать, что произошедшее событие задевает вас. На самом же деле это событие просто происходит. Ваша обида – плод не внешних обстоятельств, а ваших внутренних фантазий на эту тему. Если с вами происходит какая-то неприятность, значит когда-то вы допустили мысль (возможно и неосознанно), что это может произойти.
2️⃣ Не желать другим того, что не хотелось бы получить самому.
Это всем известная истина, но далеко не все хотят ей следовать. Начните с себя. Не блокируйте ни себя, ни других людей в признании тех или иных благ и возможностей. От вас не убудет, если у кого-то будет не меньшее благо, что и у вас. Однажды запущенный в сторону другого бумеранг пожеланий вернётся к вам.
3️⃣ Не оправдывайтесь.
Оправдываясь, вы признаёте свою несостоятельность. Вы верите, что не способны повлиять на ситуацию и взять за её решение ответственность. Вы считаете, что ничего не можете сделать и опускаете руки. На вас отлично отпечатывается вина за произошедшее событие и большинство людей начинает видеть это. Те, кто постоянно оправдываются, становятся частыми «жертвами обстоятельств». Вы хотите этого для себя?
4️⃣ Заменяйте свои негативные мысли позитивными.
Постарайтесь взять за правило заменять негативные мысли на позитивные. Для начала хотя бы ищите противоположную приятную сторону. Например, у вас сломалась машина. Вместе с роем мыслей о предстоящем ремонте, не забудьте подумать о том, что вам не придётся стоять в пробке. Подумайте о том, что можно прогуляться при этом, возможно пригласить кого-то на прогулку. Или, например, вас просят выйти на работу в ваш выходной день. Подумайте о том, что за эту работу вы получите премию и сможете купить что-нибудь приятное. Начните мыслить в таком направлении и у вас появится привычка видеть положительные стороны происходящих событий. Со временем вы станете акцентировать своё внимание на позитивных мыслях и выбор в их пользу станет автоматическим.
5️⃣ Никогда не позволяйте себе высказываться о ком-то или чём-то осуждающе, критически или негативно.
Просто перестаньте это делать. И также никогда не обсуждайте пустые разговоры о недостатках, болезнях, нехватках и пр. Мысленно сравните эти темы с мусорным ведром. Да, мусор есть. Но неужели вам действительно нравится им любоваться и в деталях описывать его содержимое? Переместите акцент вашего внимания на более прекрасные и приятные вещи.
Следование этим правилам позволит вам ощущать солнце вместо дождя, даже в непогоду)