Смартфоны в нашей жизни занимают всё больше и больше времени, так почему бы не установить несколько приложений, которые помогут вам быстрее достигнуть здоровое и красивое тело.
Существует множество приложений, которые помогут вам отследить количество съеденных и потраченных калорий, потребляемой воды и напомнят о том, что пора размяться или выполнить очередную тренировку.
Вот наш топ-5 полезных приложений:
1. Motivateo
Сделать зарядку, заплатить за интернет, убраться дома, встретиться с друзьями – всё сделать и ничего не забыть поможет приложение Motivateo. Можно создавать регулярные задания, привычки и обычные задачи. Приложение поможет спланировать свой день, выработать полезные привычки и, конечно же, не забывать выполнять тренировки по плану.
2. Yazio
Если вы только начали вести подсчёт калорий и совсем не ориентируетесь в калорийности продуктов, это приложение послужит вам отличным помощником. Функционал интуитивно простой и очень удобный. Можно сканировать штрих-коды продуктов и создавать свои рецепты. Приложение так же может рассчитать суточную норму калорий для вас в зависимости ваших исходных данных и вашей цели.
3. Waterbalance
Вода – важная составляющая нашего организма. Waterbalance – простое приложение, с разными вариантами напитков. Оно рассчитает вашу норму потребления воды исходя из вашего пола, роста, веса и возраста. Включайте уведомления, чтобы не пропустить очередной приём воды.
4. Goals Fitness
Вы знали, что ходьбу можно охарактеризовать как один из самых безвредных и эффективных способов скинуть лишние килограммы? Самостоятельно вести подсчёт шагов – задача не из лёгких, здесь на помощь придёт Goals Fitness. Устанавливайте минимальное количество пройденных километров в день, добавляйте цели в свой профиль, а затем анализируйте свои достижения по итогам месяца.
5. Sleepcycle
Плохой сон способствует ослаблению организму, замедлению обмена веществ и снижению метаболизма. Всё это может плохо сказаться на похудении. Sleepcycle – умный будильник, который отслеживает фазы вашего сна и помогает проснуться в максимально подходящее время для вашего организма. В приложении так же можно включить фоновые звуки, которые помогут вам уснуть.
Про какие приложения вы знали, а какие установите себе? Делитесь с нами в комментариях!