- Ничего не предвещало беды,но самоизоляция взяла своё,я поправилась на 8 кг,мой рецепт похудения прост: беру глубокую тарелку насыпаю ст.л гречки и заливаю стаканом кефира,оставляю на 8 часов,пока все готовиться в течение дня ем овощи,отварную грудку и пью чай с жасмином(кстати очень вкусный и запах божественный)Гречку надо есть в течениии 2х недель,но результат стоит того!!!!Попробуйте ,жду ваших комментариев,подписывайтесь и ставьте лайк...есть ещё много способов как похудеть