Часто ли было такое, что после встречи с друзьями или родственниками вы приходили домой и чувствовали себя хуже, чем до этого? По какой-то причине мы часто обращаем внимание на «симптомы» токсичного окружения и никогда не хотим увидеть за ними «причину» не лучших наших эмоциональных и физических состояний.
Давайте разбираться с симптомами.
Настроение портится
Вы шли на встречу в приподнятом положении духа, приняли ванну с ароматным гелем для душа, надели новые и красивые вещи, набрызгались любимыми духами и отправились в путь к дорогому другу, любимому человеку или не менее любимому родственнику, а потом все пошло наперекосяк. Оказалось, что торт, который вы купили, никто есть не будет, потому что он не того вида/цвета/размера, и ничего, что именно его вы ели в прошлый раз. В нем теперь откуда-то появился глютен и лактоза, а ваш дорогой человек не ест его уже целых пять минут.
Самооценка падает
Торт, конечно, не тот, но ладно уже, ваш дорогой человек сделает над собой усилие и будет давиться этим отвратительным шоколадным кремом с кокосовой посыпкой и нежными шоколадными коржами, пропитанными вишневым ликером. Не выбрасывать же. А вот вам торта уже хватит, это не новое платье (футболка) вас полнит, это вы потолстели, да и, честно сказать, оделись-то так себе. Ничего лучше не было, да?
Вина растет
Вот, пролили чай на новехонькую скатерть, а она ведь только-только отужена и положена была, нет, не было на ней никаких пятен от майонеза, это старость, наверное, сказывается. Зрение-то совсем у вас ухудшилось, и кому вы такой безрукий и слепой вообще нужны? Ну ладно, вы не расстраивайтесь, поешьте лучше низкокалорийный батончик из зеленой гречки, специально для вас делали, чтобы вы уже приучались к здоровому питанию, а то на этих тортах вон как опухли. Видите, как о вас заботятся, а вы чего? Все о себе да о себе, да?
Появляется желание угодить
Не о себе? Правда, одолжите безвозмездно денег? Ой, как здорово! Ну, может, и не совсем о себе. Еще и скатерть новую купите? Ой, хотите доесть кусок торта? Один остался, ну, не совсем целый, но куда вам целый.
Приходит опустошение
Никто, конечно, такого непутевого как вас и знать не захочет, но хорошо, что вы хоть кому-то нужны и хоть кто-то вас любит. Остатки со стола отдает, да гречей может поделиться. Что, думали, перед вами открыт весь мир и у вас множество возможностей? Да прекратите.
А затем и зависть
Вот тетя Люся, например, и хозяйка хорошая, и красавица, и умница. А вы то чего? Ни рожи, ни кожи. Ума маловато. Ну хоть зарабатываете. Будете своего любимого обеспечивать, всячески ему угождать, может, и сожительство кто предложит. Вам то рассчитывать особо не на что, соглашайтесь.
Обесценивание
Ничего, что супруг ударил. Если ударил или изменил, это вы виноваты. Перестали за собой ухаживать и удовлетворять. И за домом следить. И семью обеспечивать. И можно было бы и еще за одним ребенком сходить, нечего тут прохлаждаться без дела!
Выходите вы после таких встреч уже не тем человеком, что вошли. Жизнерадостный, позитивный и готовый нести любовь всему миру остался где-то там, в прошлой жизни. Теперь вы угрюмый, ни на что не годный, некрасивый, нелюбимый… сплошные «не». Не человек вы вовсе. Так, глупое подобие.
Или, может быть тот ваш токсичный друг или родственник не о вас говорил? Может быть, он все о себе? Может, это он считает себя некрасивым, неуспешным, нелюбимым? Может, на вашем фоне он хочет казаться лучше только потому, что это единственный способ повысить свою самооценку? Может, и не так уж вы плохи?
Остановитесь и посмотрите на себя.
Та футболка, которую вы так долго гладили утром, чтобы пойти к другу, все еще такая же новая и красивая. Джинсы, купленные неделю назад, сидят отлично. Помните, как обрадовались, когда наконец нашли свой размер, и обнаружили, как классно они на вас смотрятся? Прошло всего два часа, и они ни капли не изменились. Не меняйтесь и вы. Оставайтесь позитивным и жизнерадостным, потому что вы прекрасны. Прекрасны вне зависимости от пола, веса, возраста и того, что думают «друзья».
А с последними просто попрощайтесь. Пусть кошмарят кого-нибудь еще.
Спасибо, что дочитали до конца. Надеюсь, сегодня у вас будет отличное настроение, пупсы 😊