Вам надоело видеть в зеркале одно и то же каждый день, когда с экранов телевизоров и рекламных щитов улыбаются подтянутые с шелковистой кожей красавицы. И это не вы. Однако, вспомним классику: "Почем опиум для народа? ". Это первое.
Если вы классику понимаете и уважаете, то желание измениться - это ваша настоящая внутренняя потребность, а не однодневный конъюнктурный зигзаг психики.
Это второе и главное. Вы действительно хотите измениться. Так с чего начать?
Начните с Начала. Сколько бы вам ни было лет, посмотрите на себя в естественном, первоначальном виде, в смысле - на себя обнаженную. Нет, не стоит смотреть придирчивым или оценивающим взглядом. Вы - творение природы, любуйтесь собой! С первого раза, может, и не получится, но если вы будете регулярно учиться любить свое тело, оно вам ответит тем же. Проверено!
А теперь прислушайтесь к себе и своему телу. Умение сконцентрироваться на себе - отличное достижение, это надо делать как можно чаще. И тогда вы не прозеваете момент, когда ваше любимое тело попросит отдыха или движения, еды, воды, сна. Остается только послушаться его.
И тут вас ожидают удивительные открытия. Тело, оказывается, не хочет столько пищи, сколько вы ему предлагаете. Оно тратит слишком много ваших сил на расщепление и переработку поступивших в большом количестве продуктов.
Но зато ему надо много воды, обыкновенной чистой, омывающей вас изнутри воды. Ни одно животное в природе не пьет ничего, кроме воды. Ваше тело всеми силами подсказывает вам, что ему не хватает этого, поистине уникального творения природы.
Вы потеете, но взамен не даете телу жидкость, ваш пот и моча отвратительно пахнут, потому, что переполнены недораспавшимися продуктами обмена, а вы покупаете очередной дезодорант. Полюбите чистую воду, и ваше тело будет вам благодарно. Заодно вы узнаете, что большая часть ваших проблем чудесно разрешится, если вы искренне подружитесь с чистой вкусной водой.
А еда? Конечно, еда необходима! Еда - это огромное удовольствие для человека. Если употреблять пищу медленно, с радостью и внутренней благодарностью за такой превосходный и необходимый для тела подарок, то организм немедленно подскажет вам и норму и состав пищи.
Кто же знает вас лучше, чем ваш собственный организм? Неужели врачи и диетологи? Нет, человек всегда может вернуться к Себе, и все решить для себя сам, как только пожелает. И вот тут ему совершенно необходима будет его воля.
А дело вот в чем. Вы действительно изменились, похорошели, с удовольствием пьете только воду, едите только то, что организм требует, высыпаетесь, вместо новой шубки купили парочку тренажеров в дом. А окружающие не дремлют.
Подружки и друзья приглашают кофейку попить, покурить, обсудить. Вы им скажете, что не пьете кофе и любите чистый воздух? На работе сотрудники отмечают различные праздники, ведь семейные общения - это теперь такая редкость. А вы один раз отказались от рюмки и салата "Оливье", два раза не посетили служебные посиделки, и вот уже проблемки на работе. А ведь это ваши финансы.
Именно этот аспект вашей трансформации будет самым сложным.
Чего же хочет здоровый, сильный и уверенный в себе человек?
Еще одну квартиру? Дачу на Канарах? Золотой унитаз?
Ответьте себе честно. Для Начала.