Доброго времени суток, дорогой читатель!
Сегодняшнее утро меня порадовало результатом на весах -1 кг!
Мотивирует!
Проснулась я достаточно легко и без отеков на лице, как это обычно бывало от переедания. Прогресс!
Завтрак:
Утром я себя порадовала белковым омлетом с зеленью и вареной колбасой + огуречные кружочки.
Через часа два я выпила кружечку кофе + стакан воды. Интересный факт: в кружке чистого кофе 0 калорий, а аппетит погашает.
Обед:
На обед у меня была рисовая каша и мясо курицы. В это время, кстати, мне есть хотелось меньше всего, может из-за повышения температуры воздуха за окном. Жара у нас стоит необычайная, поэтому воду пила как никогда много.
Перекус: яблоко.
Ужин:
Ужин у меня был около шести часов и был в виде такого вот летнего салатика.
Так же я перед сном согрешила и выпила стакан молока. Почему я это себе позволила, спросите вы? Во-первых, молоко домашнее. Во-вторых, это единственное, что мне помогает при бессоннице, а сна меня в последнее время мало. Поэтому, иногда я таким делом грешу.
Очень надеюсь на завтрашний еще один минус на весах.
Если вам интересно следить за моими попытками в похудении, то скорее подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.