Массаж – весьма востребованная процедура. И сейчас предложения ее можно увидеть буквально на каждом углу.
Но следует быть осторожным: массаж довольно сильнодействующее средство, он может принести как большую пользу, так и существенный (и притом порой совершенно неожиданный) вред.
Виды массажа многочисленны, и подразумевают различие зон воздействия, его целей и методов.
И следует хоть немного разбираться в них, чтобы не ошибиться с выбором процедуры.
А еще обязательно потребуется хороший специалист, который с гарантией не обернет массаж во вред.
Искать его можно с помощью наших объявлений – мы принимаем их только у проверенных людей.
Основные виды массажа
Изучить вопрос, какие виды массажа бывают, для чего они предназначены и чем различаются, может только специалист, и не за один год.
Потенциальному клиенту массажиста достаточно самой общей информации.
Итак, по общему назначению виды массажа подразделяются на
- спортивный (подготавливает мышцы к нагрузкам и помогает расслабиться после них);
- лечебный (устраняет патологические состояния либо способствует восстановлению организма после них);
- гигиенический (улучшает общее самочувствие и вид).
По способу воздействия массаж может быть
- классическим (используются разные движения рук);
- точечным (воздействие производится исключительно на активные точки);
- аппаратным (вакуумный, гидромассаж и т.п.);
- экзотическим (камнями, мешочками с травами…)
- механическим (с помощью разнообразных ручных массажеров).
Наконец, немаловажно знать, какие есть виды массажа по зонам воздействия. Массаж может быть
- общим (все тело);
- локальным (только лицо, шея, стопы и т.д.);
- сегментарно-рефлекторным (подразумевает воздействие на отделы позвоночника с целью вызвать рефлекторные реакции в иннервируемых из них зонах);
- рефлекторным (подразумевает воздействие точечным методом на определенные нервные центры в определенной последовательности).
Каждый из методов имеет широкий круг применения и немалые возможности. Но принимать самостоятельное решение о выборе вида массажа не стоит – дело серьезное.
Если подойти к делу ответственно, проблема «какой массаж выбрать» окажется не столь уж велика.
Ибо многие методы массажа клиенту просто опасно выбирать самостоятельно.
Так, спортивный массаж обычно назначает тренер. Его и делает обычно специалист, работающий при спортзале или команде.
Иногда, конечно, спортивный массаж может потребоваться и обычному человеку (например, после неожиданной большой нагрузки).
Тогда лучше выбрать классический или экзотический расслабляющий.
С лечебным массажем вообще вопросов быть не может. Его назначает исключительно врач, и отправляться за услугой следует не в салон, а в больницу.
И очень осторожным следует быть с рефлекторным точечным массажем – находить рефлекторные точки и знать последовательность воздействия на них далеко не так просто, как в кино показывают.
Соответственно, остается только гигиенический массаж. И тут уж можно обратиться в салон, а выбор сделать на основании своих потребностей.
При хронической усталости поможет общий расслабляющий массаж (классический или экзотический).
При целлюлите или начальных проявлениях остеохондроза (если уже появились шумы в ушах, головокружения или рябь в глазах – только к доктору) показан локальный массаж.
Он же поможет улучшить состояние кожи лица и его общий вид.
Но правильней всего будет для начала все же сходить к доктору и выяснить, какой вид массажа он порекомендует (даже если проблема чисто косметическая).
Тогда можно будет обращаться в салон уже с конкретной целью.