Каждый новый день начинается ночью, но в общечеловеческом понимании у всех людей он начинается утром. И всем знакомая фраза о добром утре, давно стала обыденной и не всегда подкреплена реальными фактами. Было бы здорово чтобы хорошее утро формировала удачный задел на дальнейшее время. Часто ли Вы чувствуете себя утром прекрасно и почему же новое утро не всегда бывает добрым? Разбираемся и делаем выводы.
1. Ночью формируется утро. Любая продуктивная деятельность человека в течение дня требует наличия сил: как физических, так и умственных. Отдых от предыдущего дня и формирование заряда на продуктивный день происходит во сне. От человека требуется лишь во время лечь спать и провести ночь в тишине и покое. Вспомните, как Вы себя чувствовали после сна в загородном доме/даче/палатке (тёплой)/домах отдыха? Голова чувствует себя ясно и есть силы для деятельности. Не просто создать такую комфортную обстановку в современном мегаполисе, но попробуйте сформировать полезный для организма и психики ритуал подготовки ко сну: время, обстановка и окружающая среда. Готовьтесь ко сну в комфортным и привычных для вас условиях, где не будет криков, выяснений отношений и неприятных разговоров, а так же постоянное присутствие современных гаджетов.
2. Окружение. Тот, кто находится рядом влияет на нас, причём многие процессы мы даже не осознаём, но всё это сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Комфортным утро может быть, не когда вы проснулись не только физически, но и эмоционально. Ваша внимание и реакция вышли на рабочий уровень. Все гигиенические процедуры соблюдены и удовлетворены. Установлен контакт близкими Вам людьми, пусть и не сразу после пробуждения это добавит Вам уверенности. Найдите время (хотя бы 5-10 минут) побыть одному в своём внутреннем мире для концентрации и настройки в рабочую деятельность.
3. Не сделанные/не завершённые дела. Всех дел не переделать не только в течение дня, но и во всей жизни человека. Но если дело/сделка/разговор/спор/конфликт и прочие не совсем приятные вещи не сделаны, то утром психика Вам об этом будет периодически напоминать. Это её свойство, мы чувствуем себя куда уверенней, когда сделали запланированное или обещанное. Если не удаётся сделать то, что Вы задумали, обозначьте дату завершения.
4. Бессознательное. Чем старше Вы становитесь, тем чаще Ваше бессознательное будет чаще Вам напоминать о Вас, во всех аспектах, причём не всегда в хороших. Это нормально и естественно. Особенно остро такие мысли могут возникать сразу после пробуждения(1-5 минут). Когда сознание ещё дремлет или только просыпается. Всё что Вы за день/жизнь "закинули" в бессознательное не прожив/не пережив это, будет Вам напоминать о себе. От проблем и обстоятельств далеко не убежишь. Осознайте свои трудности/неудачи/промахи/поступки/страхи/переживание и примите и проработайте их или сделайте выводы.
5. Мотивы дня. Любой работающий человек скажет Вам, что он встаёт утром не только в силу физиологии, но и потому что он обременён работой и текущими задачами. Это знакомо нам с детства. Попробуйте помимо ежедневных обязательств найти в себе внутренние мотивы для ежедневных побед и достижений. Так Вы тренируете свои волевые способности на преодоление трудностей и прокладываете дорогу для своих новых побед и достижений.
Безусловно, можно долго готовиться к утру, но оно по-прежнему окажется не совсем таким, каким Вы себе его наметили. Проанализируйте весь свой день, и быть может там заметите обстоятельства, мешающие хорошему утру. Человек не мыслим вне общества, но есть момента на которые мы можем повлиять и сделать начало своего дня и окружающих нас людей по настоящему добрым и заряженным на успехи днём. Делаем утро добрым.
Пишите и комментируйте, а что и кто делает Ваше утро добрым?