Расскажу вам несколько техник улучшения своей памяти.
Техника первая "Зоркий глаз"
Выбираете предмет и смотрите на него 15 минут, нельзя смотреть по сторонам и всячески отликаться. Эту технику стоит повторять каждый день, она концентрацию.
Техника вторая "Ластик"
Берете предмет любой можно тот же. Смотрите на него на вдохе а на выдохе закрываете глаза и стираете его в памяти. 40 вдохов и выдохов. Когда глаза закрыты ничего не должно быть. Позволяет научиться контролировать образы, их появления и уничтожение в памяти.
Техника третья "Сопоставление"
Выбираем любой предмет и начинаем его рассматривать 10 минут. На этот раз не просто фокусировка но и запоминание деталей объекта. Потом вы закрываете глаза и воспроизводите в воображении предмет со всеми его деталями. Сначала будет расплывчатым но по мере тренировке детали и очертания будут более четкими. Задача упражнения является сравнение предмета с тем что у вас сохранилось в памяти. После многих тренировок изображение должно быть идентичным. Потом практика и практика запоминание текстов картинок и т.д.
Если понравилась информация просим подписаться на этот канал, здесь правдивая, нужная информация.