Сегодня прошёл очередной челлендж. Для меня это было жёстким испытанием на голод, потому что я не наедался. Хоть и старался употреблять всё больше фруктов, овощей, творог, всё было тщетно.
Со своего рациона полностью убрал мясо, также и яйца решил не есть. В течение 30 дней не ел мясо вообще.
Эта идея у меня мелькала в голове очень давно. Я занимаюсь йогой, и как вы знаете, большинство не едят мясо - веганы. А я всегда ел, потому что кроме йоги, тренируюсь на турниках, брусьях, бегаю, пытаюсь нарастить мышечную массу. Много информации в интернете, книгах, что мясо вредная пища, но а как тогда наращивать мышцы то?
В общем, также решил испытать на себе, можно ли нарастить мышцы без мясо.
Наливайте чайку, сядьте поудобнее, выпрямите спину - сейчас подробно расскажу: как прошли эти дней 30 дней без мясо.
Как прошла первая неделя без мясо
В первый день я сходил в магазин за продуктами. Купил гречку, рис, макароны, овощи, фрукты, масло, крупу. Смотря на всё это, думал: Как же я буду теперь без мясо?
В первую же неделю мне приходилось "туго" без мяса. Я просто не наедался, испытывал "жесткий стресс". Приходилось всё больше тратить время на готовку. Вроде только что поел, а чувствуется голод.
Этот голод, также мешал сосредоточиться на работу, так как всё время думал о еде (смайл).
Мясо заменил грибами, брокколи.
Как прошла вторая неделя без мясо
Морально на второй неделе мне было очень сложно. В семье все наслаждались мясом: жарили шашлыки, коптили рыбу, а я со своими овощами и фруктами. За столом я ел гречку с брокколи и капустой, а они наслаждались мясом - было обидно.
На половине второй недели, как это обычно бывает, я хотел уже бросить эту затею. Мне казалось, что из-за голода, я начал худеть. Всё время смотрелся в зеркало, измерял вес(свой вес покажу в конце статьи).
Как прошла третья неделя без мясо
Наконец-то оставалось дотерпеть еще половину. Потихоньку организм начал привыкать к такому стрессу, но голод меня не покидал. По утрам просыпался с таким сильным голодом. Кстати, также приходилось пить очень много воды, чтобы усмирить голод после того как поел.
Я не понимал, как можно не есть мясо.
Посмотрите моё фото До и После окончания челленджа:
Мне кажется, что я подсушился довольно таки неплохо)
Как прошла четвертая неделя без мясо
Здесь я нацелился на то, чтобы поскорее закончить это испытание/челлендж. Я очень хотел есть рыбу, гречу, рис с курицей, пожарить шашлыки.
Везде вокруг пахло шашлыком, соседи жарили каждые выходные. Запах стоял очень вкусный.
Показываю как изменился мой вес:
После окончания 30 дней, я наконец-то поел гречку с курицей.
Как могли заметить, я похудел аж на 3 килограмма, хотя пытаюсь набрать мышечную массу.
Я не понимаю, как люди могут годами не есть мясо, тут я за 30 дней еле-еле терпел.
Мне кажется здесь работает внушение, что это вредная пища. Но как она может быть вредной, объясните мне.