Многие люди сталкиваются с проблемой усталости от общества. Конечно же, я не являюсь исключением. Мне нужен периодический отдых, нужно время побыть наедине. По этому я хотела бы обсудить эту тему. Итак, Нормально ли хотеть быть одному? Как сообщить о том, что хочешь побыть один? Почему так важно проводить время наедине с собой? Как лучше провести время? На этом всё!
Многие люди сталкиваются с проблемой усталости от общества. Конечно же, я не являюсь исключением. Мне нужен периодический отдых, нужно время побыть наедине. По этому я хотела бы обсудить эту тему.
Итак,
Нормально ли хотеть быть одному?
- Да, нормально.Всем людям нужен отдых, кому то больше, а кому то меньше. Если вы чувствует усталость от общения с людьми, пребывания в толпе, это совсем не плохо, это не психические отклонения или депрессия.Зачастую, это не большая "эмоциональная яма", может недавняя неудача или банальная нехватка свободного времени.
Как сообщить о том, что хочешь побыть один?
- Пожалуйста, не нужно просто пропадать, игнорировать, это может обернуться ненужными ссорами и недопониманиями. Поговорите с друзьями/семьёй, объясните, что всё нормально, что вы не держите обид. Что это просто отдых.К сожалению, часто я игнорирую этот пункт и никому не сообщив закрываюсь на сто замков. Конечно же это начинает вызывать вопросы со стороны родни и друзей. Не будьте как я, не надо.
Почему так важно проводить время наедине с собой?
- 1. это помогает нам понять свои мысли и чувства
- 2. это помогает нам чувствовать, вместо того, чтобы подавлять чувства
- 3. это помогает нам понять, чего мы действительно хотим или не хотим
- 4. это помогает нам понять, как лучше поступить в ближайшее время
- 5. это освобождает нас от потребности в чужом одобрении
- 6. это помогает нам устанавливать свои личные границы
- 7. это перезаряжает нас
Как лучше провести время?
- Тут всё очень индивидуально.В целом, я не советовала бы заниматься чем то напряжённым и утомляющим. Важно понимать, что для разных людей одно дело может быть как совсем простым, так и очень сложным. По этому каждый должен определиться сам.Например я в такие моменты люблю занимания уборкой, готовкой. Так же очень помогает оформление конспектов и ежедневника. Ну и конечно же книги, сериалы или фильмы. А вот выходить на улицу мне совсем не нравится. Каждый раз я максимально стараюсь отгородить себя от походов по магазинам, прогулок в парке или посещений музеев.