Подборка основных законов людей, которые придерживаются здоровой жизни. Очень полезные советы, которые помогут прожить долгую, здоровую, и счастливую жизнь.
Пей больше воды.
Вода - основной источник жизни, и воду пить нужно крайне часто, чтобы чувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи. Вода вымывает основной поток токсинов внутри организма.
Просыпайся как можно раньше.
Утро вечера мудренее, слышал о таком? Просыпайся как можно чаще, если ты будешь вставать в 6 утра, то ни в коем случае не заснёшь со включенным телевизором в 3 ночи. Сон - это очень важно.
Ешь фрукты, и овощи.
Даже если ты до сих пор считаешь вегетарианство бредом, то ты как минимум должен съедать норму фруктов, и овощей. Такой нормой считается 80% всего твоего рациона, остальные 20% оставь на мясо.
Занимайся спортом.
Движение - делает нашу жизнь проще, лучше, и гораздо дольше. Занимайся спортом, чтобы организм понимал твою нацеленность на долгую, и счастливую жизнь. Занятия спортом подарят тебе энергию.
Избавься от вредных привычек.
Я даже говорить не стану о том, что ты можешь вдыхать, и что можешь пить, здесь всё понятно, если это делаешь, то от этого ты скорее всего и умрёшь, избавляйся от мусора в своей жизни.
Чаще улыбайся.
Факт, который научно-доказан, наше настроение является зеркалом нашего здоровья, и наоборот. Чаще улыбайся, прекрати ныть, и жаловаться. Пойми, что тебе это просто не выгодно, цени себя.