Совместила приятное с полезным😍💪 проводила красивейший закат и сделала огненную круговую😤👊
.
4 круга по 15-20 повторений
И все тело будет дрожать😍🤫
.
🔹Выпады с гантелями 4х15 на каждую ногу;
🔹Отведение ноги в сторону с фитнес лентой 4х20 на каждую ногу;
🔹Жим гантель стоя (лучше сидя) 4х15-20 повторений;
🔹Бицепс с фитнес лентой 4х15 повторений на каждую руку;
🔹Боковая Планка 4х30 сек на каждую руку.
.
Но был один минус 😤🙊 это комары и мошки 😂 наелась вдоволь 😅 и в нос и глаза и поела их... 🙈
.
А теперь пойду набираться сил, всем сладких снов😘❣️✨
И помните, вы прекрасны☝️💞