Вы постоянно испытываете недовольство собой, не ощущаете удовлетворенности, чувствуете, что чего-то в жизни не хватает? Возможно, обрести ощущение внутренней гармонии вам поможет план личностного роста, который позволит вам изменить себя, стать тем, кем хотите.
Что такое личностный рост?
С понятием «личностный рост» сталкиваются многие современные люди. Что же это такое? Данный термин сегодня любят применять многие – продавцы, менеджеры, психологи, религиозные деятели и другие. Впервые этот термин использовали психологи из США К. Роджерс и А. Маслоу, ставшие основоположниками гуманистической психологии. После этого им начали оперировать и психологи других направлений.
По мнению Роджерса и Маслоу, в каждом человеке изначально заложена положительная внутренняя природа. Однако некоторые потенциальные положительные качества конкретного индивидуума (честность, милосердие, сострадание, доброта) могут не развиваться из-за влияния негативного влияния окружающей обстановки.
Некоторые психологи рассматривают человека иначе – в качестве сущности, которая изначально не имеет положительных качеств. Они считают его изначально нейтральным, но способным приобретать положительные качества в процессе личностного роста.
Личностный рост включает в себя качественные изменения потенциала определенной личности, помогающие человеку более успешно решать его жизненные задачи и расширяющие его перспективы. Этот процесс общего развития продолжается в течение всей жизни человека. Он позволяет ему улучшить личностные качества, лучше узнать самого себя, достичь поставленных целей, воплотить свои мечты, что дает возможность улучшить качество жизни, добиться ощущения удовлетворенности ею. Важной его составляющей является самореализация, возможность заниматься любимыми делами, жить полной жизнью.
Чтобы понять, в каком направлении двигаться, задайте самому себе следующие вопросы:
- Что я хочу изменить в жизни? (сменить работу, купить новый автомобиль, избавиться от страха и других негативных эмоций, улучшить жилищные условия, закончить с деструктивными отношениями и т.д.);
- От каких привычек мне хочется избавиться? (употреблять алкоголь или вредную пищу, слишком много времени проводить за компьютером, постоянно ссориться с любимым человеком);
- Что мне хочется сделать? (начать больше читать, найти более интересную работу, заняться спортом, расставить приоритеты, начать планировать дела и пр.);
- От чего мне хочется избавиться? (перепадов настроения, зависимости от чужого мнения, заниженной самооценки, негативных мыслей, страхов, тревожности, стеснительности);
- Что во мне не так? (я плохо выгляжу, недостаточно умен, успешен и популярен).
Самопознание является важной ступенькой на долгом, непростом пути личностного роста. Ответив на перечисленные выше вопросы, вы сможете понять, в какую сторону вам следует развиваться. Также важно перестать чувствовать себя жертвой и перекладывать вину на других, если что-то не получается. Ответственность за вашу жизнь лежит только на вас. Примите свою индивидуальность, осознайте собственные потребности и желания, начинайте двигаться в этом направлении.
Чтобы дорога в направлении саморазвития была проще, составьте конкретный план действий. Постарайтесь изменить свои привычки, ведь они являются кирпичиками, из которых складывается ваш характер и вся ваша жизнь. Также полезно периодически покидать зону комфорта, найти новые хобби и увлечения. Бросая самому себе вызов, вы сможете избавиться от рутины и начать чувствовать себя намного более уверенно.
Друзья обязательно пишите в комментариях интересующие Вас вопросы. Темы, которые вам интересны. Ну и по традиции, ставьте лайк и подписывайтесь на КАНАЛ. Будет интересно.