Возможно Вы очень много работаете и чувствуете себя последнее время плохо? Прочитайте наш пост и возможно Вы поймёте что Вам нужна пауза. Сейчас Вы должны прочитать симптомы и если хотя бы 5 из 7 совпадёт с Вашим чувством - Вам нужно отдохнуть! Поехали ;) Мы очень надеемся что после прочтения симптомов у Вас совпало меньше чем 5, но даже если нет, мы знаем как вам помочь! Варианты лечения: Мы очень надеемся что смогли помочь Вам! Чаще улыбайтесь и читайте нашу статью на тему "Делайте это что бы быть счастливым".
Возможно Вы очень много работаете и чувствуете себя последнее время плохо? Прочитайте наш пост и возможно Вы поймёте что Вам нужна пауза.
Сейчас Вы должны прочитать симптомы и если хотя бы 5 из 7 совпадёт с Вашим чувством - Вам нужно отдохнуть!
Поехали ;)
- Чувствуете себя истощенным, уставшим и легко раздражаемым
- Испытываете физические симптомы, такие как головокружение и тошнота
- Мотивация падает до очень низкого уровня
- Испытываете беспокойство, депрессию и гнев чаще, чем обычно
- Есть проблемы с засыпанием или бессонница
- Хочется плакать, но Вы не можете найти причину
- Чувствуете себя отделенным и изолированным
Мы очень надеемся что после прочтения симптомов у Вас совпало меньше чем 5, но даже если нет, мы знаем как вам помочь!
Варианты лечения:
- Вам стоило бы обратиться к врачу психологу на, например, месячный курс.
- Отправиться в путешествие. Это не важно или это короткая поездка в горы или путешествие на 2 недели за границу. Важно насладится этим моментом и отодвинуть все переживания на второй план.
- Провести выходные с близкими (друзьями или родными). Они точно смогут развеселить или утешить Вас.
- Взять лист А4 и расписать там всё, что вас волнует. Это как хорошая практика что-бы выговорится и поделиться своими мыслями. Много кому это помогает понять, что происходит и как стоит двигаться дальше.
- Попробуйте сделать что-то новое. Не бойтесь, экспериментируйте!
Мы очень надеемся что смогли помочь Вам! Чаще улыбайтесь и читайте нашу статью на тему "Делайте это что бы быть счастливым".