Забудьте о страхах.
Люди очень любят навешивать ярлыки: мол, пампушки не ходят на шейпинг из-за лени. Но это не всегда так. Чаще мешает страх. В нем сплетаются воедино боязнь осуждения, низкая самооценка и стеснительность. Чувствительным натурам представляется, что окружающие воспримут их негативно – из-за полноты, неумения и плохой физической формы. Но осуждений бояться – на шейпинг не ходить. И вообще никуда не ходить, а только сидеть дома и плакать о себе, горемычной. Давайте разбираться, как перестать стесняться идти в спортзал.
Мы все перфекционистки. Если вам не нравится ваша фигура, то стройная девушка будет переживать из-за недостаточно пышных волос или маленькой груди. Каждой чего-то не достает до идеала. Так что не надейтесь, что вы одна такая стеснительная, что у вас одной есть комплексы и переживания. Постарайтесь думать не только о своих чувствах, попробуйте понять страхи другого человека.
Не вы одна стесняетесь идти в спортзал – на занятии будет много таких девушек. Они также боятся осуждения, переживают, что вы и другие плохо о них подумают. Каждого человека волнует в первую очередь чужое мнение о себе, как он представляется в глазах окружающих. Будьте приветливой, идите в зал с улыбкой, общайтесь вежливо. И вы получите ответную приятную реакцию. Люди увидят, что вы к ним хорошо относитесь и будут так же относиться к вам. Это поможет в общении с большинством людей. Но есть, конечно, отдельные категории…
Иногда девушки стесняются ходить в спортзал из-за того, что их могут осудить напрямую, говоря колкости или даже смеясь в лицо. На злобное обсуждение в глаза способны лишь особо невоспитанные люди, те самые отдельные категории. Здесь нужно понять, что вы невиновны в отсутствии их моральных качеств, это их личная проблема. Поверьте: такие рьяно будут нападать и на фотомоделей с идеальной кожей, длиннющими ногами и точеной фигурой. Это банальное хамство и неумение вести себя в обществе. Вы тут не при чем.
Важно знать: те, кто повышает самооценку осуждением, не умеют трудиться. Они возвышают себя унижением других, но не своими достижениями. Достижений обычно у них нет. Вскоре вы их в зале не увидите! Просто перетерпите их кратковременное присутствие.