По новым данным ученых даже небольшие систематические дозы кофе способны вызывать зависимость и абстиненцию.
На сегодня отсутствуют бесспорные медицинские заключения о клиническом привыкании при употреблении кофе. Однако возникновение психической зависимости от этого напитка общеизвестно и научно доказано. Но все больше врачей и ученых склонны считать, что привыкание человека к натуральному кофе стоит как минимум на грани классической наркомании.
Кофе и кофеин не одно и то же
При оценке психотропной активности кофе принято приравнивать к кофеину. Однако это вещество совсем не является аналогом кофе и его способность провоцировать привыкание, в дозированном эквиваленте, существенно мягче. По своему воздействию на организм кофеин стоит ближе к психоактивным веществам какао (теобромин) и чая (теофиллин).
По классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) кофеиносодержащие препараты не относятся к наркотическим веществам, вызывающим стойкое клиническое привыкание. По умолчанию эту классификацию применяют и для натурального кофе.
Эта же организация, в лице Комитета экспертов ВОЗ, разграничила понятия психической зависимости и физиологического привыкания. Последнее охарактеризовано как наступление явных физиологических нарушений после прекращения употребления психотропов.
Но факты в отношении кофейной зависимости свидетельствуют и о таком типе абстиненции в том числе – многие люди испытывают явное физическое недомогание без систематического употребления этого бодрящего напитка. Причем основная масса общества ничего не знает о подобных тонкостях, а значительная ее часть вообще воспринимает в штыки сравнение благородной кофемании «белых воротничков» с классической наркоманией.
Симптомы кофейной абстиненции
Группа американских научных сотрудников, из частного исследовательского университета Дж. Хопкинса (штат Мэриленд, г. Балтимор), подвергла тщательному анализу около 60-и крупных исследований о последствиях отказа от кофе при клинической кофемании, проведенных начиная со средины XIX в. и по настоящее время.
Систематизировав данные, ученые пришли к выводу, что недостаток кофе или невозможность его употребления у зависимых лиц может вызывать гриппоподобные патологии, на фоне психосоматических расстройств и общего угнетения психики.
Среди прочего сюда входят:
- Астения на фоне выраженной вялости, сонливости, общего недомогания;
- Эмоциональная неуравновешенность, подавленность и рассеянность;
- Повышенная температура, головные и мышечные боли, тошнота со рвотой или без;
- Гипотония, аритмия, угнетение сердечно-сосудистого тонуса;
- Желудочные и диспепсические расстройства.
Перечисленные симптомы проявляются при возникновении кофейного абстинентного синдрома в течение суток – обычно после 10-12 часов со времени последней чашки кофе. Период абстиненции может длиться от пары суток до 10 дней и более, в зависимости от степени привыкания и индивидуальных особенностей организма.
Причем подобные неприятности могут грозить не только заядлым кофеманам, но и лицам умеренно употребляющих кофе – по 1-2 чашки за сутки. Ранее же считалось, что для здорового человека употребление 3-х чашек кофе (типа крепкого экспрессо) в день не несет угрозы возникновения даже психической зависимости.
Пока что проблема кофемании не имеет статуса асоциального явления, но все больше людей самостоятельно, на основе личного опыта, приходит к выводу о необходимости полного отказа от кофе, особенно если это требует пошатнувшееся здоровье.
В таких случаях врачи советуют снижать объем употребления напитка постепенно (в течение месяца или около того), чтобы избежать абстиненции и рецидивных срывов.