АСКЕЗА - это самоограничении в чем либо. Я ограничила себя в информационном поле полностью, не только от гаджетов, но и от общения с кем бы то ни было. Моя цель была - абсолютное отсутсвие контактов с социумом, на сколько это было возможно. Плюс я взяла на это время обет молчания.
День аскезы я провела в воскресенье. Я выбрала выходной день, так как на неделе это выполнить не реально, еще есть дела которые нужно делать в рабочие дни.
Плюс я живу с двумя детьми, которых не кому поручить, это на первый взгляд осложняет выполнение задания. Но я договорилась с ними, чтобы они мне не задавали вопросов и сами решали что есть, что пить, что делать и так далее.
Кстати они весьма ответственно отнеслись к этому.
Я выключила все источники связи и информационный шум. Кстати это не вызвало у меня напряга, так как мы не смотрим телевизор с 2002 года, у нас его нет, и сами четко контролируем и фильтруем поток информации для себя и детей.
Но так как я работаю все время с компьютером, и в чатах с командой, безусловно выключиться из информационного поле мне было невообразимо полезно.
Вначале мне хотелось все таки что-то делать, а не просто размышлять сидя на диване, поэтому я взяла метлу и швабру и медленно вдумчиво, а позже уже на автопилоте начала наводить порядок. Но это скорее машинальные действия. В голове вначале проносился поток мыслей, вопросов, гипотез и так далее.
Но достаточно быстро, часа за два в голове уже ничего связного не осталось. Голова полностью опустошилась, скорее пролетали какие-то образы не привязанные ни к чему.
Настигло спокойствие и умиротворение...
В какой-то момент я поняла, что мои силы закончились и меня стало клонить в сон.
На самом деле это закономерно.
Последнее время я чувствовала обессиленность и отсутствие энергии, это длиться достаточно давно, как следствие эмоциональной, нервной и психологической перегрузки.
И даже сейчас мне не хватает аккумулированной энергии на полный день, поэтому я часто сплю днем, восполняюсь.
По этой причине, думаю, когда организм избавился от суетных мыслей и тревог, его потянуло восполнить энергию. И я быстро и крепко заснула.
Проспала около 2х часов.
Все также одна, вне социума, вне общения, вне гаджетов, и безмолвна, наедине сама с собой.
Я решила погулять и отправилась к морю, благо у меня есть такая возможность.
3 часа я ходила вдоль длинного пляжа, слушая прибой, и наблюдая за волнами, парусниками на горизонте, счастливыми людьми на пляже после карантина, чайками летающими попой вперед, ветром.
И думала, вернее нет, размышляла. Так напряженно как раньше, я уже не думала. Это признаки суеты в голове и скованности проблемами.
Я просто шла вдоль кромки воды. И улыбалась))
Я наполнилась каким-то неземным умиротворением и спокойствием. Сознание пришло буквально к нескольким мыслям.
🎯К ощущению и осознанию "Я есть", к полному ПРИНЯТИЮ себя.
🎯К осознанию себя красивой, уверенной, самодостаточной, и при этом все так же спокойной.
🎯К осознанию, что такое Любовь.
Я вспомнила своего мужа, который из за карантина остался за 4000 км от меня. Я вспомнила Наши моменты. Я вспомнила СМЫСЛ того, что мы рядом.
Это сложно облечь словами. Наверное это просто близко к ощущению ПОЛНОГО ПРИНЯТИЯ себя и ПРИНЯТИЯ себя внутри этого мира.
Хотя никаких озарений по поводу "Кто Я", "Что дальше", "Где мой путь", "Как дальше жить" (как пророчили ГУРУ) не было.
Но возможно состояние БЕЗУСЛОВНОГО ПРИНЯТИЯ СЕБЯ и есть ответ для себя на вопрос "КТО Я" и "ЗАЧЕМ".
Поделитесь вашим опытом восполнения и поиска гармонии с собой.
Мне важно знать, что кому-то мой опыт дает силы и пищу для размышлений! Поэтому, пожалуйста, оставляйте свои мысли в комментариях!
И не забудьте поставить 💛
Всегда ваша, Инга Ли
#энергия #аскеза #опыт #регенерация #ограничение