Идеальная кожа, свежий цвет лица, отсутствие лишнего веса и морщин – всё это достигается благодаря традиционному для китаянок образу жизни, в котором искусство ухода за собой гармонично сочетается с принципами древней китайской философии.
Многие женщины в Китае выглядят намного моложе своего возраста. Никаких секретов нет, всё очень просто.
Соблюдение распорядка дня.
Китайцы достаточно дисциплинированны и на протяжении всей жизни соблюдают привитые в детстве правила: рано вставать, находить время на послеобеденный сон, питаться по расписанию, съедая большую часть суточной нормы в обед. Всё это помогает организму восстанавливать силы ночью и щедро вырабатывать энергию в течение дня.
Полное спокойствие.
Главный секрет идеальной кожи – полное спокойствие. Китайских девушек издревне учили контролировать эмоции и ни в коем случае не показывать на лице то, что происходит внутри. Хладнокровие и отсутствие мимики защищают и современных красавиц из Поднебесной лучше всякого ботокса.
Сбалансированное и правильное питание.
Для китайцев лишний вес, как и многие другие неприятные симптомы, свидетельствует о дисбалансе энергии инь и ян.
Для того чтобы инь и ян сосуществовали внутри в гармонии, необходимо потреблять в пищу огурцы, водоросли, корнеплоды, бобовые зелёного цвета, сыр тофу, побеги бамбука и, конечно, разнообразные травяные чаи.
Острые и жареные блюда, а также алкоголь под запретом. Так же шоколад, кофе, холодные напитки и мороженое.
Одним из секретов идеальной кожи китаянок считается их традиционная любовь к зелёному и травяному чаю, который славится способностью выводить шлаки и токсины. Из других напитков допускается вода, натуральные лимонады и молочные коктейли. Естественно, без добавления сахара.
Сахар в Китае относится к опасным продуктам. При злоупотреблении «сладкая смерть» не только вредит здоровью, но и наносит ущерб внешней красоте и привлекательности.
Белая кожа
Основной враг белой кожи – солнце. Для защиты от него китайские девушки традиционно пользуются зонтиками, перчатками, широкими шляпами, а в ясную погоду стараются оставаться в тени. В Китае белая кожа издревле считалась привилегией богатых и высокопоставленных особ.
Движения в течение жизни.
Движения – залог продления молодости. Ежедневные физические упражнения в течение 30 минут способствуют повышению иммунитета и накоплению энергии ян в организме. Человек становится более выносливым, а его движения — быстрыми, маневренными, точными.
В Китае очень популярна техника Цигун, именно с этих упражнений и начинается утро. В вечернее время популярны прогулки, подвижные игры на улице.