Как они все это успевают? Столько дел..одна я ничего не делаю и виню себя за это постоянно, в потом вспоминаю, что себя надо любить любую и что завидовать очень плохо, да и вообще у них жизнь другая..знакомо? Читайте.
⠀
Чтобы все успевать я учусь управлять своей энергией.
⠀
Пока вы этому не научитесь, выгорание будет происходить регулярно. Я верю, что и вы мечтаете от этого избавиться, в пользу себе.
⠀
«ЗАРЯЖАТЬ БАТАРЕИ» нужно на всех типах энергии, о которых я напишу ниже. Их всего 4.
⠀
🕊Духовная энергия. Для меня это благодарность, медитации и благотворительность.
⠀
🕊Физическая энергия. Йога, растяжка, утренняя зарядка, гимнастика, танцы, поход в горы с друзьями, сон, догонялки с сыном, поход в СПА.
⠀
🕊Интеллектуальная энергия. Обожаю черпать новую информацию из вебинаров, курсов и книг.
⠀
🕊Что согревает меня эмоционально? Ручная работа, просмотр фильма/мультфильма с семьей, забота о себе, семейные ужины, пение, поход в кино, хорошее настроение моих близких, мечты.
⠀
Я экстраверт. После загруженного дня всегда анализирую, достаточно ли было общения с людьми? Чего сейчас хочется больше всего. Встречи с друзьями/общения с семьей или уединения и погружения в себя.
⠀
Не так просто найти «время для себя», но, это действительно очень важно! Не снижайте заряд своей батарейки. Полюбите себя, полюбят и вас.
⠀Запишите в свой список дел «Встреча с очень важным человеком», представьте, что от этой встречи зависит ваша жизнь: карьера, доход, семейные отношение и т.д. И эту встречу ну ни как нельзя пропустить. Делайте это каждый раз, когда составляете свой список дел. Этот человек-ВЫ, встреча с собой-это самое лучшее, что вы можете сделать для улучшения свое жизни. Пополняйте энергию, хотя бы по 30 минут в день🤍
Планирование и организованность, конечно, очень важные занятия, но и на это нужны силы.
⠀
А как вы «ЗАРЯЖАЕТЕ СВОИ БАТАРЕЙКИ»?
Надеюсь, моя статья поможет вам!
Ваша Камила. @Kami.akhmedova