🌙 Страхи 🌙 ⠀ «Страх- это тормоз развития.»
Если вы чего-то боитесь или переживаете за что-то, то просто подумайте, будет ли это волновать вас через 5 лет? Если нет, то не стоит даже тратить энергию на это 🙈.
Страх ограничивает нас и снижает уровень жизни 🤷🏼♀️ из-за страхов мы можем что-то не сделать, испугавшись 🤦🏼♀️ и это очень обидно! ⠀
Мне очень жаль, что некоторые люди бояться жить так, как они мечтают. Они думают, что придёт когда-нибудь момент и они начнут жить жизнью своей мечты, но это не так. А потом в старости люди жалеют, что не успели сделать то, что так хотели...( Страх- это барьер, который не даёт нам двигаться дальше.
Если мы чувствуем страх, то это сигнал для нас, что мы должны идти ему навстречу. Это страх, поборов который мы получим свободу. ⠀.
Как же побороть страх?!
Существует множество приемов, способствующих взять опасения под контроль в момент, когда они возникают. Но не стоит прибегать к ним каждый раз и уж тем более на 100% на них полагаться. Правда в том, что техники срабатывают не всегда. Невозможно постоянно все контролировать. И вот, когда человеку не удалось взять себя в руки, он начинает паниковать и этим увеличивать отрицательные эмоции.
Верный вариант, как научиться ничего не бояться – это принять свой страх. Понаблюдайте за ним, и если он не исчезает, то в этом нет ничего страшного. Вы не обязаны от него избавляться моментально. Потому что сейчас вы себя чувствуете именно так, и это нормально. Примите это и не сопротивляйтесь действительности.
Анализируйте
Постарайтесь ответить на вопросы:
- Чего конкретно вы опасаетесь?
- Почему это вызывает боязнь?
- Есть ли смысл этого страшиться?
- Существует ли у этого рациональная подоплека?
Постарайтесь изучить это как можно тщательнее. Но загвоздка в том, что страх является эмоцией, тогда как анализ находится на логической ступени. Эмоциональная составляющая всегда сильнее. Поэтому даже если вы поймете, что ваш недуг бессмыслен, возможно, вы все равно продолжите бояться. Поэтому данный способ не заканчивается на исследовании. Второй этап – представление. Попробуйте победить тем же оружием. Прокрутите в голове картинки, где вы делаете то, чего опасаетесь.