– Выпила 2 стакана воды и чувствую себя бочкой, больше ничего не лезет, дышать не могу. – говорят мне клиенты.
Давайте разберёмся из-за чего такой эффект:
1. Температура воды.
• Холодная вода вызывает спазмирование сфинктера (переход, привратник) между желудком и 12-перстной кишкой из-за чего вода не проходит дальше пока не нагреется до 37С. Плюс ко всему, на этот процесс организм тратит дополнительную энергию, которой иногда и так мало.
• Горячая вода так же вызывает спазмирование и, по принципу с холодной водой, требует времени на охлаждение до нужной температуры.
• Тёплая вода проходит плавно по стенке желудка и сразу всасывается. Далее, уже через стенки тонкого кишечника, она беспрепятственно идет во благо нашему здоровью.
В этом и кроется причина того, что многие не могут начать выпивать свою суточную норму воды. Вода просто застревает в желудке пока не нагреется, либо охладится.
Теплую воду ещё называют “быстрой” из-за эффективного всасывания. ⠀
2. Вода должна быть щелочная.
В кислой среде активно развиваются различные микроорганизмы - бактерии, грибы и т.д. Для них это очень благоприятная среда для размножения и жизни, что приводит к росту патогенной (болезненной) флоры в организме.
Щелочная вода позволяет выровнять перекос из-за "кислых" продуктов, которые мы едим - молочные изделия, мясо, сахар, алкоголь, сладкие напитки и т.д. и не позволяет размножаться вредным микроорганизмам. Это залог здоровых барьеров иммунной системы.
Какие есть способы ощелачивания:
1. Долька лимона на 1 стакан воды. ВАЖНО! Пойдёт на пользу только, если вода будет выпита в течение 5 минут после добавления лимона, иначе вода становится окисляющей.
2. Жидкий хлорофилл - 1 чайная ложна на стакан воды 1-3 раза в день.
3. Коралловый кальций в виде порошка - биодоступный источник кальция, кремния, магния. Нормализует чувствительность к аллергенам.
Вывод:
Подогревайте воду в чайнике, ощелачивайте и выпивайте свою суточную норму!