Прошел год после расставания, а Аня (имя изменено) продолжает думать о нем.
«Как он там? Что с ним происходит? Поел ли он? Думает ли он о ней? Что это - любовь или привычка?» - спрашивает Анна.
Давайте разбираться.
💖Любовь
➡️Это способность быть вместе и порознь. Умение быть одному — является одним из условий зрелой любви.
➡️Баланс в отношениях «Давать—брать». Умение отдавать себя, свои чувства и знания. Отдача – это не жертвование, не угодничество, не обмен. Отдача – у меня много и от того, что я отдаю, я не беднею. Отдавая, я получаю удовольствие и радость, наполненность.
➡️Ответственность – способность брать ответственность за формирование отношений, преданность.
➡️Уважение — способность видеть человека таким, какой он есть, принимать его индивидуальность, права и свободы, желать, чтобы он жил и развивался собственным путем. Уважение – это выражение свободы и отсутствие принуждения (эксплуатации другого человека как предмета, как средства достижения своих целей)
➡️Близость, интимность — взаимная поддержка и сотрудничество, искренность, доверие
➡️Страсть — половое влечение, умение строить сексуальные отношения с одним партнером. Применять принцип — приемлемо в сексе то, что приемлемо для обоих, без насилия друг над другом.
✅Если по какой-то причине произошло расставание, важно пройти все этапы расставания (отрицание, агрессия, торги, депрессия, принятие).
В среднем все эти этапы можно пройти за 6 месяцев.
На стадии принятия завершаете в своей душе отношения. Завершаете, а не забываете! Невозможно разлюбить, если это была истинная, зрелая любовь. Можно изменить отношение к расставанию и отпустить партнера с благодарностью и любовью, желая ему мира и добра.
Привычка — это следствие зависимой любви, нездоровой привязанности.
Чтобы завершить в душе отношения, обратитесь к психологу!
Характерные признаки для « незавершенных » отношений:
- У вас сохраняются негативные чувства к партнеру.
- Вы сравниваете его с другими и это мешает вам строить новые отношения.
- Вы продолжаете застревать на положительных моментах.
- Вы не можете наполнить свою жизнь, вспоминая часто партнера (это про слияние и зависимость).
- Вы продолжаете его идеализировать. Вас заботят его нынешние отношения.
Милая моя, если ты не завершила отношения и они мешают тебе жить наполнено и легко — обращайся! Пиши, звони — я готова тебе помочь!
Психолог по формированию здоровой самооценки и здоровых отношений