Согласно новому исследованию, курс упражнений улучшает физическое и психическое состояние пациентов в любом возрасте. И чем хуже человек чувствует себя до начала тренировок, тем заметнее положительный эффект.733 участника разделили на три подгруппы: младше 65 лет, от 65 до 80 лет и старше 80 лет. Все они прошли 25-сеансовый курс физических упражнений, направленных на реабилитацию сердца. Перед началом курса и после его завершения были оценены физическое и психологическое состояние пациентов.
Анализ полученных результатов подтвердили, что курс упражнений положительно сказался на состоянии участников. У них не только повысилась выносливость, но и снизились проявления тревоги и депрессии.
Чем хуже было состояние пациентов до начала сеансов, тем больше пользы приносили упражнения. Кроме того, от курса особенно выиграли пациенты моложе 65 лет с тревожными и депрессивными расстройствами.