Понедельник - день серьёзных тем. ☝
Всегда стараюсь писать для вас живые статьи, которые бы легко читались и оставались в памяти.
Тему сегодня выбрала очень непростую и сложную даже для меня самой.🤔
Чувство стыда и вины. 🤦♀️
Эти два чувства связаны между собой очень тесно, но они имеют ряд отличий.
Чувство стыда возникает, когда человек не может принять часть себя. Будь то внешность, какие-то черты характера, поступки и т.д. Это же может быть связано и с остальными людьми, либо событиями. Когда нам становится стыдно за близких, их поведение, слова и т.д.
А чувство вины возникает в том случае, когда мы не оправдываем чьих-либо ожиданий, иногда даже своих собственных. Нам кажется, что мы совершили (либо не совершили) какой-то поступок, который может повлечь за собой не совсем желаемые последствия, либо эмоции (чаще негативные), а они, в свою очередь вызовут негативную реакцию со стороны окружающих, либо же нас самих.😱
❗Чувство стыда может перерастать в чувство вины и наоборот.
✔Пример:
1. Я съела шоколадку и не поделилась с сестрой. Мне не стыдно, но я чувствую себя виноватой.
2. Подруга идёт в довольно откровенном наряде, мне стыдно за неё, но вины я не ощущаю.
3. Я забыла поздравить с юбилеем лучшего друга, мне стыдно, а когда я звоню, спустя неделю, начинаю чувствовать себя виноватой, что не сделала этого раньше. (И этот же пример работает наоборот. Сначала может возникнуть чувство вины, а при личном разговоре всплывёт чувство стыда, хотя не факт, что друг обидится и даже упрекнёт вас.)
В разумных пределах, чувство стыда и вины необходимы, как и любые эмоции. Но чаще всего, они сильно сковывают человека и усложняют ему жизнь. В 70 % случаев чувство стыда и вины идут прямиком из детства, нам прививают их наши родители, либо другие родственники.
Сейчас я вам расскажу о пяти причинах, из-за которых нужно избавиться от этого чувства как можно скорее.
✔Поехали!
1. Эти чувства разрушают вашу личность. Может появиться неуверенность в себе, тревожность, мнительность, апатия. Это накладывает огромный отпечаток на становление личности и характере, как следствие - усложняет жизнь. Вам всё это нужно? Думаю, нет.
2. Чувство стыда не позволит вам открыть новые границы и сделать жизнь лучше и ярче. Вы хотите поехать на море, но вам жутко стыдно носить купальники? Срочно покупайте билет и уезжайте. И не нужно ждать, пока похудеете или купите новый наряд. Когда вы приедете с моря, у вас уже будет стимул заняться собой, это работает именно так.🧘♀️
3. Из-за чувства стыда и вины вы можете потерять контакт и общение с близкими вам людьми. Если вы стесняетесь свою старенькую бабушку или друга, который может громко рассмеяться на улице, то у вас большие проблемы. Переделывать людей бессмысленно, но поменять своё отношение и восприятие можно и нужно.👌
4. Из-за этих чувств могут появиться дурные привычки (те самые, которые вредные), дающие "условную" возможность раскрепоститься. Но это является лишь иллюзией, вы ведь понимаете? И, тем более, на короткое время. А эффект и привязанность к этим привычкам рано или поздно дадут о себе знать.❌
5. Вы теряете возможность прожить свою жизнь так, как хотели. Немножечко перекликается со вторым пунктом. Но является более глобальным. Из-за чувства стыда и вины, человек часто боится (не хочет) менять свою жизнь в лучшую сторону. Он считает, что не заслуживает этого. Конечно, эта установка лишь у вас в голове. По факту вы можете всё. И достойны хорошей жизни, как и любой человек. 👍
✔Чтобы избавиться от этих чувств, вам придётся работать над собой долго и упорно. Но результат того стоит.
Если статья оказалась полезной, поставьте лайк, поддержите мой канал. Буду признательна. 🙏
❗❗❗А если статья найдёт отклик, я напишу ещё одну о том, как именно избавляться от этих двух чувств❕❕❕
Спасибо всем огромное за внимание! Вы самые лучшие читатели! Ваша поддержка, обратная связь и добрые слова, дают мне силы писать для вас такие статьи и радовать хорошим контентом! Спасибо за материальную поддержку моего канала, за это я благодарна вдвойне!💰
Рекомендую почитать мои статьи по темам:
Как воспитать уверенность в себе?
Почему так сложно полюбить и принять себя?
По каким признакам можно определить неуверенного в себе человека?
Почему скромные люди более успешны?
Зачем люди пытаются навязать вам свои комплексы, и что делать, чтобы этого не происходило?