Мы попросили рассказать все самое важное о укреплении иммунитета малышей Щетинину Алёну, инструктора центра раннего плавания "Глубина"
🛁 Перед началом купания малыша полностью раздевают и в таком виде делают мягкие поглаживания, потягивания, легкую гимнастику для ручек и ножек, выкладывают на животик и гладят спинку.
В это время ребёнок получает воздушные ванны, и это является первым этапом закаливания маленького организма. Такую процедуру достаточно проводить 10-15 минут.
🚿 Обливания после купания
Их начинают проводить с первого месяца жизни, после того как малыш адаптировался к самой процедуре купания. Для этого в начале купания нужно зачерпнуть из ванночки воды в ковшик или леечку, и поставить на бортик. Пока вы купаете малыша, вода в ковшике остынет на 1-2 градуса, и в конце купания последней процедурой будет поливание водой из ковшика.
Поначалу, вынув малыша из воды, поливаем остывшей водой ножки до коленочек, после чего вытираем малыша. Так делаем несколько купаний – 2 или 3.
Следующим этапом будет полив ножек полностью, и тоже повторяем так несколько купаний.
Затем добавляем полив ручек и плечиков. После того как малыш адаптируется к таким процедурам можем обливать малыша полностью.
Так как время купания постепено увеличивается, то и вода в ковшике с каждым разом будет прохладнее. Такие обливания можно делать как совсем маленьким деткам, так и детям постарше.
💦 Еще один способ закаливания - это использование включенной прохладной воды в ванной.
В конце купания в большой ванне, включаем воду и делаем её на 1-2 градуса ниже, чем основная вода, струю воды можно сделать сначала небольшого напора и отвернуть кран к бортику ванной.
И теперь приступаем к самой процедуре: проводим (по кругу или покачиваниями) ребёнка по ванной так, чтобы ножки ребенка до коленочек попали в зону прохладной воды, и так делаем несколько раз.
У нас получается чередование тёплой и прохладной воды.
Через несколько занятий, все ножки помещаем в зону с прохладной водой, и тоже делаем так несколько занятий. А когда ребёнок адаптируется к такому виду закаливания, то можно и всего малыша помещать в прохладную воду.
В дальнейшем температуру прохладной воды можно постепенно понижать на 1 градус через 2-3- занятия или каждое занятие на полградуса.
Рекомендуемая температура закаливания 23-25 градусов.
Но! Для такого снижения температуры ребёнок должен быть полностью здоров и не должно быть противопоказаний!
Если по какой-то причине произошёл перерыв в занятиях, и процесс закаливания прервался, то нужно снова начинать с начала - с понижения на 1-2 градуса от основной температуры воды.
Проводя регулярные закаливания, вы увидите каким крепким, здоровым и весёлым растёт ваш малыш! Будьте Здоровы!