Можно ли быстро развить силу воли? Да, и это легче, чем кажется!! И если вы тот, кто тоже задается таким вопросом, вам просто необходимо воспользоваться советами, которые вам помогут в этом, казалось бы, непростом деле.
- Займитесь спортом. Да, не все люди спортсмены, однако спорт - это серьезно, именно он развивает силу воли. Спорт накладывает определённые запреты на питание, образ жизни, и вы, сами того не замечая, будете стараться и перестанете быть зависимы от еды, лежачего образа жизни. Любой вид спорта требует определенных физических усилий, но это и правда самая эффективная тренировка силы воли.
- Заведите свой личный дневник. Ежедневно вести записи в личном дневнике помогают развить силу воли. Поставьте себе цель делать записи каждый день, даже если с вами ничего интересного не случилось. Сейчас, в век технологий, также можно загрузить на свой телефон приложение, вроде электронного личного дневника, да и вести его станет проще.
- Займитесь вокалом. Это намного сложнее, чем может показаться. Но, так или иначе, занятия вокалом - отличный повод укрепить силу воли. Сольфеджио, работа над диафрагмой, высокими нотами действительно помогает укрепить силу воли. Это лучшее занятие для тех, кто считает, что у него слабая сила воли. Игра на музыкальных инструментах также поможет послужить неплохим инструментом укрепления силы воли. Это вам кажется сложным? Так оно и есть, но в конце вы и сами удивитесь своему прогрессу.
- Обозначьте сроки. Если вы все делаете в последнюю ночь, вы знаете, насколько это бывает сложно. И чтобы избежать подобной проблемы, начните вести блокнот, куда будете записывать все свои дела и обозначать время. Так вы уже не будете откладывать самые важные дела «на завтра». Установите себе точные сроки выполнения дел и всегда работайте по графику. И также начните зачеркивать все свои уже выполненные дела. На самом деле это очень полезно и плюс научит вас организовывать свои дни.
- Не тратьте деньги. Это самое сложное из всего. Ходите в магазин всегда со списком. И не отвлекайтесь на покупку сладостей или ненужных вам канцтоваров. Пусть в списке будет только самое важное, тогда вы будете держать под контролем и силу воли. Деньги должны быть потрачены с умом. Ну а если вы настоящий шопоголик, раз в месяц выделяйте себе один день на удовольствия. Когда следишь за тем, куда уходят деньги, то уже сможешь спокойно пройти в магазине мимо витрины со сладостями, косметикой, потому что поймёшь , что деньги должны быть потрачены на самые необходимые вещие и к ним нужно относиться с внимательностью.
Теперь, прочитав эти подсказки, просто относитесь внимательнее к самому себе в течение дня. Развитая сила воли упрощает нашу жизнь и учит нас ответственности.
Спасибо за внимание! Если вам есть что дополнить, то добро пожаловать в комментарии!