Бывают люди, моющие фрукты перед употреблением ровно один час или проверяющие ручку двери не менее 3 раз перед уходом. Такое поведение указывает на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний — психическое заболевание, проявляющееся навязчивыми мыслями, воспоминаниями, страхами.
В голове каждого из нас возникают навязчивые мысли, которые, зачастую, непросто выкинуть из головы, но если подобное происходит изо дня в день и портит качество жизни, то, скорее всего, это проявление симптомов ОКР.
Самые частые признаки выявления невроза навязчивых мыслей:
· Счет везде и всегда
Человек может считать буквально все: от количества шагов до числа бусин в браслете. Важно, чтобы количество совпадало с определенной целью в голове человека, если вдруг счет не совпадет с подсчетом предыдущего раза, то возникнет сильное раздражение и желание все исправить (добавление бусин или дополнительных шагов).
· Перепроверка всего
Важно убедить себя, что дверная ручка закрыта, свет выключен, а посуда начищена до блеска. Все это доходит до безумия, ведь приходится все перепроверять по множеству раз. Но все равно окончательной уверенности так и не получить.
· Совершение определенных ритуалов
Например, повернуть голову направо ровно три раза перед сном или разложить книги в определенном порядке. Не совершение этих ритуалов приводит к приступам тревожности.
· Страх перед микробами
Страсть к гигиене является распространенным признаком ОКР. Человек боится, что является носителем болезнетворных микробов, поэтому тщательно моет руки и фрукты, несколько раз принимает ванну.
Обсессивно-компульсивное расстройство лечится с помощью психотерапевта. Чаще всего используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Навязчивые мысли пытаются свести к минимуму, методика позволяет пациенту осознать свою болезнь и учит его справляться с ней.
Я смогла поговорить с девушкой, сумевшей свести навязчивые мысли к минимуму. Ее зовут Алиса Милина и ей 20 лет. Со своим недугом она жила с 14 лет и сейчас постарается рассказать свою историю:
-Привет, Алиса! Расскажи, пожалуйста, что стало отправной точкой для данного расстройства?
Привет! Я начала замечать за собой странное поведение после развода родителей. Все никак не могла успокоиться при выходе из дома, думала о выключенном утюге или закрытой двери, приходилось перепроверять и не по одному разу. Сначала особо не обращала на это внимание, а потом подобные мысли начали занимать большую часть моего времени. Не могла ни на чем сосредоточиться. В итоге начала реже выходить из дома, чтобы лишний раз не волноваться, но и тут-то приходилось постоянно бегать из комнаты в комнату, чтобы удостовериться, выключила ли я газ или воду. В 17 лет решила, что так продолжаться больше не может и уговорила маму пойти к психотерапевту.
-А как проходило лечение и сколько примерно по времени оно длилось?
Мне попался хороший врач, это однозначно. Женщина, которая вела мое лечение, задавала мне вопросы, связанные с психологическими проблемами и рассказывала, как они связаны с моими заболеванием. Поэтому чтобы избавиться от ОКР, нужно для начала разобраться в корне, выяснить, что на меня повлияло и почему именно эти ритуалы мне приходилось совершать. Также выписывали курс лекарств, снимающие напряжение, чтобы каждый раз остро не реагировать на «сбой в программе», так сказать. Лечение у меня происходит до сих пор, но мне уже гораздо легче, в общей сумме навязчивые мысли мучают меня за день не больше получаса, когда раньше они занимали около 5 часов на день.
-Как твоя семья/друзья реагировали на происходящее?
Мои родители, конечно, начали сразу же винить себя, но это неправильно, просто я не смогла справиться с эмоциями, в этом нет их вины. Друзьям сначала не хотелось рассказывать, что во время того, как они со мной чем-то делились, я думала лишь о том, закрыла я дверь или нет, да и не хотелось другого отношения к себе. Но потом скрывать стало бесполезно, я ведь по несколько дней не выходила из дома. Друзья приняли это все с пониманием, думаю, мы даже сблизились.
-Что бы тебе хотелось пожелать людям, переживающим то же самое?
Хочу сказать, что хоть через это и сложно проходить, это преодолимо. Главное не запускать, потому что болезнь может увести вглубь, заставляя делать немыслимые вещи. Не нужно таить это и проходить через все одному, от этого станет только хуже, потому что ты остаешься наедине со своими мыслями. Будьте сильными и смелыми.
Обсессивно-компульсивное расстройство лечится и не останавливает вашу жизнь, помните об этом!