Раньше и я порой стеснялась что-то делать на людях, закрадывалось то самое « А что же про меня подумают?».
Сделать селфи на улице, пойти в фитнес клуб, на танцевальный класс, взять тренера по боулингу, да даже просто задать вопрос консультанту в магазине вызывают у многих страх и ужас.
Помню себя, когда я приобрела свой первый абонемент в зал, для меня 10 секунд, за которые я шла от раздевалки через зону свободных весов в групповой зал, длились вечностью, мне казалось, что все эти качки смотрят на меня с надменностью из серии «Хах, дохлики пошли».
Но кто бы мог подумать, что через какое-то время я буду свободно передвигаться от тренажера к тренажеру, грузить блины на штангу и снимать ролики для своего Instagram. Просто потребовалось время освоиться и привыкнуть.
Мне кажется это нормально ощущать легкое стеснение в новом деле, но нам всего лишь кажется, что будем выглядеть глупо, над нами могут усмехнуться. И это не означает, что вызванное чувство должно побуждать в вас нежелание делать что-то. Порой это может быть проявление внутренних комплексов, которые каждый может побороть, разобравшись в сути проблемы «А что именно меня смущает». Поверьте, всем откровенно наплевать, что вы там делаете, люди заняты своими делами.
Совет: Если все еще страшно, попробуйте пойти с другом или подругой на новое дело, когда мы не одни, нам проще воспринимать обстоятельства, посмеяться со знакомым, расслабиться. Но не забывайте ни в коем случае нельзя нарушать дисциплину тренировки, класса, занятия!
Я сталкиваюсь с проблемой, когда обучаю людей боулингу, некоторые не хотят делать упражнения, которые выделяют их из общей массы посетителей боулинга. Хотя это забавно, ведь уже сама по себе тренировка по боулингу необычное занятие и во многом отличает нас, боулеров, от обывателей. Все стараются повторить за нами на тренировке позу баланса или как мы протираем шары, судорожно ищут тряпочку на шароприемнике, а иногда даже забирают наши, считая их общедоступными.
Я знаю случаи, когда в паре девушка была более продвинута в фитнесе и регулярно тренировалась, пыталась привлечь молодого человека, так он ее даже выгонял в соседнюю комнату, занимался за закрытой дверью. Но она взяла хитростью, занималась при нем, и в один день ей попалось убийственное упражнение, так она предложил ему его повторить. Завоевав доверие и интерес, ребята по сей день занимаются вместе.
Плюсы в этой ситуации:
- Ваш партнер сможет объяснить технику выполнения упражнений.
- Вы оба будете объединены общим делом.
- Появится здоровая конкуренция, сделать лучше, сделать больше повторений.
- Дополнительная мотивация, когда один хочет поотлынивать, второй поможет не прогулять тренировку.
Мне же еще с четырех лет помогли занятия танцами, ведь мы часто выступали перед публикой, и я наоборот кайфую от внимания людей. То же самое занятие боулингом, это необычно, круто и оно выделяет тебя из толпы, делает не таким как все.
Самое главное помнить, что вы занимаетесь ради себя, будьте в моменте с собой, насладитесь процессом и не важно, качаете вы попу, кормите бездомное животное или захотели потанцевать в Парке Горького.
А чего стеснялись вы? Расскажите в комментариях, когда испытывали такое чувство последний раз и как побороли.