Никакой работы и домашних дел.
1. Не стремитесь быть продуктивным
Забудьте о длинных списках дел и не ругайте себя за лень. Иногда нужно полежать и побездельничать или посмотреть фильмы. Разрешите себе заниматься всякой чепухой, если она действительно приносит вам радость.
2. Делайте домашние дела в будние дни
Зачем проводить несколько драгоценных часов выходного дня в компании тряпки и пылесоса? Распределите домашние обязанности так, чтобы выполнять их по вечерам на неделе. Тогда в выходные спокойно сможете расслабиться или отправиться навстречу приключениям.
3. Не читайте рабочие сообщения
Люди боролись за восьмичасовой рабочий день не для того, чтобы вы все выходные сидели за ноутбуком и написывали коллегам в мессенджерах.
С вечера пятницы заблокируйте каналы связи, через которые рабочая информация. Иначе качественно отдохнуть не получится — рабочие чаты преждевременно затянут вас в трудовые будни. К тому же, чтение сообщений и обдумывание ответов отнимает много времени, а выходные и без того не такие длинные.
4. Заведите утренние ритуалы
Пусть у выходных будут особенные приметы, которые будут говорить: «Ура, отдых!» Например, особенный завтрак, или йога на балконе, или утренняя прогулка в отдалённый парк. Такой ритуал в дальнейшем поможет быстро настраиваться на отдых.
5. Ищите новое
А вот ритуалов, свойственных будням, в выходные лучше избегать. Даже если вы пойдёте на прогулку той же дорогой, что ходите на работу, это может помешать отдохнуть. Тело-то знает, что за этим обычно следует долгий рабочий день. Так что ищите новые места и впечатления.
Расскажите, как вы предпочитаете проводить выходные. И не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропускать другие полезные материалы. Если хотите больше статей в картинках, заглядывайте в наш Instagram.