Геморрой – одно из самых неприятных заболеваний, о котором мы стесняемся рассказать даже врачу. Сразу скажу, что геморрой это последствие нашего образа жизни. Поэтому чтобы от него избавиться, нужно полностью поменять свои привычки.
Симптомы геморроя:
1. Боль, зуд, жжение, дискомфорт в области анального отверстия
2. Ощущение незавершенности дефекации
3. Образование трещин и геморроидальных узлов
Причины геморроя:
1. Сидячий и малоподвижный образ жизни. Если вы не занимаетесь спортом, все время проводите время за стулом и диваном, то вы в группе риска.
2. Не рациональное питание. Если вы любитель острого, жареного, соленого, фастфуда, готовой еды, булок, сосисок и тд. И мало едите фруктов, овощей, клетчатки, цельнозерновых продуктов, то у вас могут начаться проблемы со стулом, что приводит к геморрою.
3. Вредные привычки – курение и употребление алкоголя.
4. Лишний вес
5. Хронический стресс
6. Чрезмерные физические нагрузки
Все это способствует застою крови в геморроидальных узлах и как следствие их расширение.
Поэтому так важно вернуть сосудам эластичность и прочность, и нормализовать кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза.
Скорая помощь при геморрое:
Я не советую заниматься народной медициной и самоисцелением. И, как, можно быстрее обратиться к врачу, но бывает так, что записаться к врачу не получается в ближайшее время, а боли беспокоят. Вот несколько средств первой необходимости.
1. Начать применять нестероидные противовоспалительные препараты
2. При наружном геморрое купить мази (писать марку не буду, в аптеке их много)
3. При внутреннем – свечи (также купить в аптеке) ни в коем случае не делайте сами из непонятно чего.
4. Если сильно кровоточит, можно попить кровоостанавливающие.
Чтобы забыть о геморрое навсегда, нужно следовать этим пунктам:
1. Ходить 10 тысяч шагов в день
2. Заниматься спортом( лучше всего подойдут аэробные тренировки ,такие как бег, занятия на велотренажере, степаэробика), тренировки с собственным весом или с минимальным отягощением.
3. Включить в рацион фрукты, овощи, крупы, сухофрукты
4. Пить достаточно воды
5. Исключить или ограничить алкоголь
6. Сбросить лишний вес
7. Пропивать курс флеботоников (сосудоукрепляющие препараты)
8. Следить за вязкостью крови и раз в год проходить обследование у специалистов
Соблюдая эти легкие правила, вы забудете, что такое геморрой.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы❤️