Похоже, мир полон людей, которым легко обидеть или вывести из себя других. Самоутверждаясь за чужой за счет, они жаждут мести, потому что сами когда-то пережили нечто подобное и были уязвлены за живое. Все это порождает замкнутый круг оскорблений, обид, который может нанести серьезный ущерб дружеским связям, партнерским отношениям в работе или даже привести к распаду семьи. Этих последствий можно было бы избежать, если бы не появление чувства обиды. Если вас легко обидеть, то предлагаю 6 способов, которые помогут вам противостоять этому.
1. Понять свои чувства
Что заставляет вас обижаться по пустякам? Ответ — Вы или точнее ваше Эго. Никто не может заставить вас обидеться если вы этого сами себе не позволите. В случае нападения и физического насилия вы всегда почувствуете боль, но при нанесении вам оскорбления, помните, что только вам решать, обидеться или нет.
2. Понять почему кто-то оскорбляет вас
Всегда имейте в виду, что если кто-то отпускает нелестные замечания в вашу сторону или ведет себя некрасиво по отношению к вам, то это говорит о нем гораздо больше, чем о вас. Он, а не вы здесь проявляет свою слабость и невоспитанность.
3.Признать конструктивную критику
Если вы, к примеру, считаете, что очень хорошо поете, но тут кто-то мягко и деликатно указывает на ваши несовершенства в партии, как вы на это отреагируете? Если вы обижаетесь там, где не было намерения вас обидеть, то в этом случае вы проявляете свое малодушие. Это проблема эго или самооценки.
4. Убедитесь, что вы не навеселе
Алкоголь в некоторых случаях может заставить нас говорить совсем не то, что мы имеем в виду или заставить нас воспринимать сказанное не так, как все обстоит на самом деле. Помните об этом, когда будете находиться в компании под хмельком. Если бы все так делали, драки на свадьбах и в барах остались бы в прошлом.
5. Научитесь медитировать
Ничто не сравнится с медитацией в обретении безмятежности и душевного равновесия. Это позволит вам не придавать такого значения негативным чувствам как ревность, зависть или обида. В этом состоянии оскорбления будут отскакивать от человека как об стенку горох. Практика медитации может даже привести к тому, что вы можете испытать сострадание к обидчику, поскольку он сам страдает, пытаясь нанести вам вред, когда произносит оскорбления.
6. Расширяйте культурные горизонты
Когда нет намерений обидеть, часто причиной может служить неосведомленность людей о различных правилах, социальных нормах, обычаях других стран. В результате можно неверно истолковать поведение человека, посчитав его грубым там где оно таковым не считается. Что делать? Расширяйте свой кругозор, постоянно обучайтесь чему-то новому. Вы можете не одобрять действия таких людей, избегать подобных случаев, но для начала попробуйте взглянуть на ситуацию и объективно и справедливо.