Насколько важен психологический фактор в спорте?
Немецкий психоаналитик Эрих З. Фромм говорил: " Разум — счастливый дар человека — и его проклятие."
Есть множество составляющих психологии в любом виде спорта:
— мотивы и волевые качества
— психологическая подготовка
— социально-психологические аспекты подготовки
и так далее.
Мотивы и волевые качества можно назвать целью и мотивацией. Которые очень важны не только в спорте, но и в любой деятельности. Без цели и должной мотивации человек, на подсознательном уровне не станет тратить ресурсы на выполнение чего бы то ни было. И есть множество приемов для установления цели и мотивации. Важно отметить, что самой сильной мотивацией становится то, что человек сам начинает желать.
Где-то слышал вопрос от лектора: "Какой человек самый мотивированный?"
Ответ был довольно интересный: "Человек, который хочет в туалет, что не может уже терпеть."
Такого человека и правда мало что остановит.
Если цель установлена, а мотивация действенная значит пол дела сделана. Как известно, самой действенной тренировкой является максимум нагрузки(максимальный вес). И здесь тоже психологический фактор играет роль. Ваш мозг обрабатывает информацию о любой нагрузке, которая для вас нормальна, и как только нагрузка выходит за рамки нормы, вы испытываете психологический стресс, который и способствует росту и прогрессу. Много слышал, что если жалеешь себя и на тренировке тебе не сложно, то результатов может и не быть. Однако слишком усердствовать не нужно, ведь это может привести к травмам.
Социальная составляющая не менее важна. Для кого-то вершина успеха это признание или слава. Кому-то хватает того, что их "вторая половинка" довольна. В любом случае не зря все спортивные школы имеют групповые занятия и тренировки. Во-первых это убирает социальный барьер в человеке, не все могут заниматься в одиночку. Во-вторых это создает живую конкуренцию, что ведет к росту и развитию.
Как вы понимаете психологическая составляющая важна настолько, что без нее добиться каких-то результатов почти невозможно. Поэтому рекомендую всем развиваться не только телом, но и разумом.
"В здоровом теле - здоровый дух" ну или наоборот.