⠀
👩🏻⚕️ Рассказывает врач - терапевт сервиса “Онлайн Доктор” Тимофеева Татьяна Ивановна.
⠀
🙇♂️Сон нужен человеку для нормального функционирования организма и сохранения когнитивных функций на длительное время.
⠀
❗️Человеку необходимо около 8 часов сна в сутки, менее или более продолжительный сон негативно сказывается на организме.
⠀
⏰Если ежесуточный ночной сон не будет превышать 5 часов, то постепенно начнет снижаться память, скорость мышления и внимание станет рассеянным. Возникнут сложности с концентрацией на задачах и делах, ухудшится работоспособность и качество жизни.
⠀
🍔При частых недосыпах, человек становится склонен к частым перееданиям, из-за того, что организм не успевает полностью восстановиться во время ночного сна. 🌡 А также наблюдается снижение иммунитета и склонность к различным заболеваниям.
⠀
👩🏻⚕️Поэтому не стоит жалеть времени на сон, ведь он гарант хорошего самочувствия и слаженной работы организма.
⠀
#ОнлайнДоктор
