Часто ли вы просыпаетесь с таким чувством, словно и не отдыхали? А может быть, у вас по утрам часто болит голова? Причиной этих неприятных явлений может быть неудобная подушка. Назначение этой постельной принадлежности – поддерживать голову так, чтобы шея не оставалась в напряжении. Не все знают, но подушки нужно регулярно менять. Разберемся, на какие качества нужно обратить внимание при выборе.
Размер
Начать стоит с выбора размера. Есть два стандартных варианта – квадратная подушка с длиной стороны 70 см, и прямоугольный вариант размером 50 на 70. Можно найти подушку нестандартного размера, но тогда будет сложнее покупать постельное белье.
Какой вариант размера лучше? Это исключительно дело вкуса и привычки. Выбирайте те подушки, которые наиболее удобны для вас.
Высота и жесткость
Подушки могут быть высокими или почти плоскими, мягкими, как пух или плотными. При выборе подушки важно учесть то, в какой позе вы предпочитаете спать.
Высокая и достаточно жесткая подушка нужна в том случае, если человек чаще всего спит на боку. Важно, чтобы подушка могла полностью заполнить пространство между плечом и головой, чтобы в положении на боку не приходилось изгибать шею. Идеальная высота в этом случае равна длине вашего плеча.
Любителям спать на спине подойдет подушка высотой около 8 см. Обратите внимание на модели с углублением для головы, в позе на спине эта подушка будет самой удобной.
Тем, кто предпочитает спать на животе, нужна мягкая и почти плоская подушка высотой примерно 6 см.
А что делать тем, кто довольно часто меняет позу для сна? В этом случае придется идти на компромисс и выбирать подушку со средними показателями высоты и жесткости, такая модель хороша тем, что её можно подстроить под любое положение головы.
Наполнитель
Еще относительно недавно считалось, что подушки должны быть наполнены исключительно натуральным материалом, однако, сейчас появилось немало искусственных материалов, которые обеспечивают самый высокий уровень комфорта.
Натуральные наполнители:
- Пух и перо. Традиционный наполнитель, может сильно отличаться по уровню качества.
- Шерсть (овечья, верблюжья) – мягкие и уютные подушки, но требуют бережного обращения.
- Конский волос. Это довольно экзотичный наполнитель, идеально подойдет любителям жестких подушек.
- Шёлк. Дорогие подушки, довольно уютные, но обладают способностью электризоваться.
- Растительные наполнители (гречневая шелуха, рисовые оболочки и пр.). Подушки получаются довольно жесткие и очень сильно шуршат при переворачивании с боку на бок. Не рекомендуется выбирать при проблемах со сном.
Минус всех вариантов натурального наполнителя – подушкам нужен сложный уход. Их нельзя стирать в машинке, требуется специальная обработка. Кроме того, натуральный материал привлекает паразитов – моль, клещей и пр.
Подушки с искусственным наполнителем сейчас популярны. Существует разные варианты волокон, но наиболее часто для изготовления подушек применяют холофайбер, латекс, синтепон. Синтетически подушки можно стирать в машине, оно довольно быстро сохнут и не привлекают паразитов.
Минус искусственных наполнителей – небольшой срок службы (за исключением латекса, подушки с латексным наполнителем могут прослужить 20 лет). Кроме того, большинство искусственных волокон плохо проводят тепло и влагу, поэтому подушки подучаются «жаркими».
Наперник
А вот ткань наперника лучше выбирать натуральную. Она должна быть достаточно плотной, чтобы не чувствовалась структура наполнителя. Модели с синтетическими наперниками лучше не покупать.
Сказать однозначно, какая подушка лучше остальных, невозможно. Каждому придется подбирать эту постельную принадлежность по своему вкусу и бюджету.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете мой канал. --->