Добро пожаловать всем, кто не равнодушен к своему здоровью и старается заботиться о своем теле!!!
Сегодня мы поговорим о такой важной составляющей нашего организма, как вода. От того, какую воду мы пьем, когда и в каком количестве, зависит наше здоровье и самочувствие.
Я хочу поделиться своими экспериментами и наблюдениями. Первое, на что хочу обратить внимание - это состав воды, то есть её чистота. Наверное, большинство уже не пьёт воду из-под крана и даже не использует её для приготовления блюд. Я на это очень надеюсь, потому что такая вода содержит много вредных для нашего организма примесей.
В моем городе вода очень плохого качества и имеет жёлтый оттенок. Кожа становится от этой воды сухой и безжизненной, волосы жёсткими и ломкими. Поэтому я постепенно начинаю приучать себя умывать лицо и мыть волосы талой водой. Да, это трудоёмкий процесс, но мне интересно, что из этого получится.
Что говорить об употреблении этой воды внутрь! Я уже давно использую бутилированную воду, качество которой проверено временем. Бутилированную воду я разливаю в пластиковые бутылки из-под молока или сока и отправляю их в морозильную камеру. За ночь вода превращается в лёд, а сутра я вынимаю бутылочку или две, чтобы вода разморозилась.
Благодаря таким манипуляциям вода становится структурированной, что также влияет на пользу для организма. Воду я пью сутра 0,5 литра и в течение дня: за 15 минут до еды и через 40 минут после еды, чтобы вода не разбавляла желудочный сок. Все это влияет на пищеварение и правильное усвоение пищи.
Иногда я добавляю в воду витамины: лимон, мед, настаиваю на плодах шиповника, боярышника, на мелиссе, мяте, шалфее, ромашке. Благодаря этому, вода становится ещё полезнее и вкуснее.
Если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь! На моем канале Вы найдёте простые упражнения для здоровой спины, как побороть панические атаки, простые и полезные советы для здоровья, и просто мои размышления о жизни.
Читайте также:
«А-а-а!» - Опасный шейный хондроз - Укрепляем шею
«Ну и ну...» - Оказалось все так просто!
«Сколько пользы от этого упражнения!» - Улучшаем память
«Сколиоз уйдет навсегда!» Есть одно условие. Какое же?
