"— Куда ты идёшь? — спросил один паломник, повстречавшись с Чумой.
— Я иду в Багдад. Мне нужно уморить пять тысяч человек.
Несколько дней спустя тот же паломник вновь встретил Чуму.
— Ты сказала, что идёшь в Багдад, чтобы уморить пять тысяч народу, а вместо того ты убила пятьдесят тысяч, — упрекнул он Чуму.
— Нет, — возразила Чума, — я погубила только пять тысяч, остальные умерли от страха".
Именно страх - самая опасная и иссушающая, лишающая сил эмоция.
В некоторых случаях он перерастает в отчаяние и лишает нас способности действовать, иногда перевоплощается в бессмысленную агрессию, иногда лишает концентрации и ориентации в окружающей реальности.
Существует несколько способов преодолеть собственные страхи.
Во-первых - это разнообразные медитации, которые помогают нам сконцентрироваться и успокоиться, повысить осознанность.
Во-вторых - это пранаяма, правильное дыхание - например, самое простое упражнение: глубокое "дыхание животом", вдох - пауза - выдох - пауза, от трёх до пяти циклов с концентрацией на самом процессе дыхания.
В-третьих - для "продвинутых" практиков - это медитация на Восемнадцатый Аркан, признание и анализ собственных страхов, прорабатывание блоков, возможность взглянуть собственным фобиям в глаза и честно поговорить с ними. Эта медитация сродни "литании против страха" из книг Герберта о Дюне:
"Страх — убийца разума.
Страх — это малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И когда он уйдёт, я обращу внутренний взор на его путь;
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я. "
Будьте сильнее собственных фобий и не позволяйте им овладеть вами.
Берегите себя.
Так победим ; )
~
Под заголовком моего канала есть удобные подборки, делящие статьи по разным темам.
О том, что нужно для моих консультации, расклада на Таро и обучения, читайте здесь.
Связаться со мной, чтобы задать вопрос онлайн или записаться на консультацию, можно, написав мне личное сообщение вконтакте или на почту tishevska.alma@gmail.com.
Моя группа вконтакте: https://vk.com/ignis_vulpes_tarot
Увидимся! ; )