Сейчас мы все попали в очень непростое время, и вы наверняка сталкиваетесь с информацией о том, как участились случаи домашнего насилия. Особенно это касается детей, попавших, как и их родители, в ситуацию замкнутого пространства. И вот тут ситуация, когда «сам не заметил, что шлёпнул, потому что сил нет», происходит гораздо чаще.
Мы поговорим о том, как организм ребенка реагирует на наказания, как это сказывается на школьной успеваемости и на познавательной активности ребенка в целом, а также о том, какие могут быть альтернативные меры воспитания. Статья написана с опорой на научные знания нейропсихолога, кандидата психологических наук Ольги Семёновой и психофизиолога, доктора биологических наук, профессора, члена-корреспондента РАО Регины Мачинской.
ЧТО ТАКОЕ НАСИЛИЕ?
На физическом уровне насилие – переживание боли, а боль сигнализирует об опасности и запускает механизм «бей или беги». Взрослый сильнее, поэтому редкий ребенок будет проявлять по отношению к нему физическую агрессию. Но и убежать от своего взрослого для ребенка почти невозможно. Однако выход эмоциям нужен, поэтому агрессия часто направляется на тех, кто не может себя защитить. Это могут быть другие дети или некоторые взрослые. Именно поэтому внезапно проявившаяся агрессия может быть симптомом того, что по отношению к ребенку применяют насилие.
Насилие – не только применение физической силы, но и любые действия, сознательная цель которых – контролировать или подчинить себе другого человека с помощью страха, унижения, запугивания, обвинения, принуждения, манипуляции. Когда мы кричим на ребенка, обзываем его, лишаем значимых вещей или общения с друзьями, с физиологической точки зрения мы наносим ему практически такой же вред, как когда бьем ремнем.
ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЕНКА
- уменьшение размеров структур мозга, которые обрабатывают эмоциональную информацию и отвечают за память
- нарушение обмена некоторых нейромедиаторов, в частности, окситоцина, который связывают с формированием привязанностей
- веществ, связанных с регуляцией состояния стресса
- начинает неправильно работать и так называемая «мозговая система подкрепления»: позитивный опыт не служит для ребенка ориентиром, он становится менее чувствительными к тем сигналам внешней среды, которые способны указать ему путь к успеху. Зато чувствительность к опасности остается на высоком уровне, что делает ребенка менее решительным и мотивированным на саморазвитие.
ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПСИХИКИ РЕБЕНКА
- Ребенок не может учиться в состоянии стресса
Ребенок не ощущают поддержки со стороны взрослого и поэтому все время находятся в состоянии стресса. Его ресурсы направлены на самозащиту, поэтому познавательная деятельность становится не важна, отходит на второй план.
- Страх становится ведущей мотивацией
У ребенка появляется страх наказания. Страх – сильный мотиватор, но он стимулирует только к одной активности – избеганию того, что пугает. Страх убивает другие виды мотивации, в том числе познавательную мотивацию. Приученный работать под угрозой наказания ребенок перестает любить то, чему его учат.
Телесные наказания не прибавляют сообразительности и усидчивости, зато дети начинают активно врать, ведь это единственный шанс избежать наказания. Они прячут и портят тетрадки и дневники, делают все, чтобы родители не узнали о плохих отметках. Они сочиняют, что задание им не задали, а контрольную перенесли. Это происходит потому, что взрослый несдержан, нетерпелив, импульсивен и агрессивен.
- Ребенок становится неуверенным в себе
В любой ситуации, угрожающей провалом, ребенок легко впадает в панику. Она, в свою очередь, приводит к утрате способности мыслить логически. Неуверенность в себе не дает опереться на имеющиеся опыт и знания: ребенку кажется, что он все делает неправильно. Насилие фактически подавляет инициативность и креативность в ребенке, он перестает испытывать радость от жизни.
На внутреннем психологическом уровне это обесценивание себя: у ребенка пока нет здорового внутреннего стержня, и он ориентируется в оценке себя на авторитетных взрослых.
- Ребенок отключается от реальности
Если наказания «терпимые», то часть детей научается «отключаться»: в момент, когда их наказывают, они перестают что-либо чувствовать, слышать и видеть. Привычка именно так реагировать на любые негативные воздействия сохраняется на долгие годы.
- Насилие влияет на формирование личности ребенка
На межличностном уровне насилие над ребенком приводит к утрате доверия к людям, психологической закрытости, нежеланию проявлять себя (любое проявление опасно, так как за этим может последовать наказание).
1. Ребенку удается сохранить себя, если он нашел силы на протест. Это дает ему ощущение, что он на что-то способен, укрепляет его самооценку. В то же время это путь аффекта, яростного сопротивления и зачастую крайнего эгоизма. Это не подразумевает уважения к другим.
Чаще всего так бывает, когда родитель наказывает импульсивно и потом раскаивается.
2. Второй вариант развития событий – «стокгольмский синдром». Ребенок присоединяется к агрессору в надежде, что тот полюбит его за лояльность и перестанет бить. В этом случае ребенок старается во всем подражать насильнику и перенимает его систему ценностей. Он не создает ничего своего, а педантично пытается повторить «путь силы». Ему кажется, что только строгое следование системе спасет его в дальнейшем от наказаний. Он принимает тот факт, что наказания были им заслужены.
Этот вариант порождает фанатиков. Став взрослым, этот человек тоже будет бить, причем будет делать это сознательно и жестоко. Жалости у таких людей, как правило, нет. У них формируется идея того, что бить - это нормально, что с помощью физического насилия можно решать проблемы. Такие взрослые, вступают в зависимые отношения с партнерами склонными к насилию, бьющие уже своих детей.
Такой вариант чаще возникает в ситуациях, когда родители наказывают осознанно, «по системе».
3. Третий вариант – лгуны, люди, которые научились избегать наказаний, обманывая. Они играют по правилам и выглядят очень заинтересованными в этих правилах ровно до тех пор, пока не обнаруживают, что не справляются или не соответствуют ожиданиям. В этот момент начинается ложь. Это происходит автоматически: срабатывают защитные механизмы избегания ответственности и «сохранения лица». При этом виноватыми всегда оказываются другие.
Несмотря на очевидные «побочные эффекты», эти три сценария позволяют ребенку выжить и сохранить относительное психическое здоровье. Более тяжелые последствия насилия в детском возрасте, с которым человек не сможет справиться без помощи специалистов, – синдром хронической усталости, ангедония (неспособность испытывать удовольствие от жизни), депрессия, нарушение привязанности.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Рефлексия
Первое, что должен сделать взрослый, – понять, что именно выводит его из себя, определить свои «спусковые крючки». Ими могут быть грубость, хамство, отказ ребенка подчиняться требованиям. Все это вызывает во взрослом определенные физические ощущения: мышечное напряжение, прилив крови к голове. Организм готовится дать отпор, подавить, остановить.
Когда такое происходит с вами, это повод остановиться, не доводя ситуацию до физического воздействия. Ребенку намного труднее остановиться: он еще не обладает тем же уровнем произвольной регуляции, что и взрослый.
Важно заранее выявить свои «спусковые крючки», чтобы научиться быстро осознавать происходящее и говорить себе «стоп». Остановка не означает проигрыш, сдачу позиций. Не означает она и запрета на выражение негативных эмоций в ответ на поведение ребенка.
Один из необходимых шагов – «уйти из ситуации», увеличить дистанцию. Например, можно сказать: «Я не готов разговаривать с тобой в таком тоне. Сейчас я очень зол, и мне нужно успокоиться. Когда мы оба успокоимся, мы вернемся к этому разговору». Тайм-аут позволяет нам начать мыслить более конструктивно.
Снять нервное напряжение и психологически дистанцироваться от происходящего помогают и различные методики релаксации, и простой счет от одного до ста.
- Конструктивная критика поступков ребенка, а не его самого
Никто не спорит с тем, что отрицательная обратная связь при воспитании и обучении необходима. Это может быть спокойная негативная оценка (не самого ребенка, а его поступка) с объяснением, в чем конкретно состоит ошибка или неправильное поведение, почему это плохо для самого ребенка или окружающих и как можно исправить или не допустить в дальнейшем такой ошибки.
- Не допускать повторение одних и тех же конфликтных ситуаций
Так как ситуации, вызывающие всплески агрессии, как правило, повторяются, важно по возможности не допускать их повторения. Не нужно водить ребенка в людные шумные места, если каждый такой поход заканчивается истерикой. Если ребенок невнимателен и регулярно забывает о своих повседневных обязанностях, нужно продумать эффективную систему напоминаний.
- Не предъявлять ребенку слишком высоких требований
Важно заранее договориться с ребенком о том, чего вы от него хотите, объяснить, почему это важно, и вместе подумать, как добиться успеха. Нужно остановиться на тех требованиях, которые действительно важны. Если требовать слишком многого, это перегружает ребенка и он пытается спастись от перегрузки, перестав слушаться. Разрешите ребенку самому принимать решения хотя бы в тех ситуациях, которые не представляют особой важности, или если вы все равно не в состоянии проконтролировать выполнение требований.
- Признавайте свои ошибки
Если чувствуете, что поступили неправильно, несправедливо, не стесняйтесь извиниться. Это научит ребенка видеть, признавать и исправлять допущенные ошибки.
- Обращайтесь за помощью
Для родителя, склонного к срывам, очень важна поддержка со стороны того, кто сумеет выслушать, понять, не навязывать свой «единственно правильный» взгляд на воспитание. Столь же важно держаться на расстоянии от тех, кто готов поучать и критиковать. Если в семье получить поддержку не у кого, можно обратиться к психологу.
- Продуктивное решение конфликтов
Альтернативы телесным или унижающим ребенка наказаниям могут быть совершенно разными: от работы с семейным психологом до обращения к неврологу или психиатру за медикаментозной помощью.
- Позитивное отношение к себе
Наконец, крайне важно относиться к себе более позитивно, по-доброму, научиться прощать себе свои ошибки, видеть в каждой из них возможность измениться к лучшему.
Материал подготовлен экспертом проекта Neuroschool, психологом Надеждой Пылаевой.