Слышать себя. Слышать свое тело.
Чувствовать, когда пора отдохнуть, а когда энергии так много, что лучше её к чему-нибудь приложить.🔋
⠀
Окружать себя людьми, от которых вы энергетически заряжаетесь, с кем растете и у кого можете чему-то научиться.
⠀
Находиться там, где приятно: от одной лишь эстетической гармонии можно наполниться положительными эмоциями.💮
⠀
Жить в соответствии с собственным ритмом. Вам важна спокойная атмосфера, размеренность, тишина или же окружение активных и инициативных людей, где много неожиданных идей и ярких эмоций?
⠀
Что забирает энергию: разрушающее поведение (зависимости, злоупотребление различными веществами), токсичные отношения, раздражающая обстановка, в которой вы почему-то продолжаете находиться, беспорядок дома, на работе, в голове.
⠀
Часто нас сопровождает хроническая усталость из-за недостатка важных микроэлементов в организме. Чтобы исключить эту причину апатии и бессилия, необходимо сдать соответствующие анализы крови и подобрать с врачом подходящие лично вам витамины. ⠀
Конечно же, база для восполнения ресурсов - это качественный сон и регулярная физическая активность.
⠀
Поделитесь, какие у вас любимые практики для наполнения энергией?
У меня это медитации, контрастный душ и обязательно пешие прогулки под ритмичную музыку.