Помимо основных привычек, которые находятся на уровне нашего тела, существуют также психологические привычки и далеко не все из них бывают полезными. Известно, что, как и на обычные привычки, на психологические тоже можно влиять. И очень важно избавляться от вредных привычек, которые отрицательно воздействуют не только на ваше физическое состояние, но и на психологическую составляющую.
Для начала нужно понять, какие же психологические привычки являются вредными.
1. Желание быть идеальным
Что вообще плохого может быть в том, чтобы хотеть стать лучше и стремиться к этому? На самом деле постоянное стремление к идеалу может привести к саморазрушению личности. Здесь следует понимать границу нормального желания становиться лучше и навязчивого стремления к абсолютному идеалу, которое может перерасти из обычной привычки в настоящую зависимость. Перфекционисты просто одержимы идеальностью во всем.
Но такое безупречное исполнение требует огромных физических и моральных затрат. Перфекционизм зачастую вызывает недовольство собой, своими действиями, провоцирует чувство вины, которое просто «съедает» человека изнутри. Желание быть идеальным превращает жизнь человека в бесконечную погоню за недостижимым.
2. Накручивать себя
Постоянные размышления о прошлом, придумывание различных вариантов событий, которые уже произошли, обвинения себя за то, что не сказал, не сделал. Все это никак положительно не скажется на вашей сегодняшней жизни, вы только зря потратите свое время и нервы.
3. Додумывать за других
Часто нам кажется, что мы все понимаем, знаем, о чем думают другие люди, как они к нам относятся. Мы делаем выводы без каких-либо подтверждений, основываясь только на своих догадках. Вместо того, чтобы уточнять информацию, нам привычнее интерпретировать ее по-своему, использовать свои личные ассоциации. Это приводит не только к непониманию других людей, но и к неадекватному восприятию реальности.
4. Оправдываться
Оправдание-это скорее убеждение в чем-либо самого себя за счет объяснения ситуации другому человеку. Это признак неуверенности, сомнений в себе и правильности своих поступков. Иногда, оправдываясь мы стараемся соответствовать ожиданиям окружающих, тем самым полностью не принимаем себя такими, какие мы есть. Это влияет на наше восприятие себя, негативно сказывается на нашем самоощущении.
Конечно, таких привычек гораздо больше, но я написала именно про те, которые есть у меня, но я усердно стараюсь от них избавляться 🤞🏼
Есть ли у вас подобные привычки?